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Hypertension Portale par Bloc Pré-hépatique : Guide Complet 2025 | Symptômes, Traitements

Hypertension portale par bloc pré-hépatique

L'hypertension portale par bloc pré-hépatique représente une pathologie vasculaire complexe touchant la circulation splanchnique. Cette maladie, caractérisée par une augmentation de la pression dans le système porte en amont du foie, nécessite une prise en charge spécialisée. Comprendre ses mécanismes, ses manifestations et les options thérapeutiques disponibles s'avère essentiel pour les patients et leurs proches.

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Hypertension portale par bloc pré-hépatique : Définition et Vue d'Ensemble

L'hypertension portale par bloc pré-hépatique constitue une forme particulière d'hypertension portale où l'obstruction se situe en amont du foie. Contrairement à l'hypertension portale classique liée à la cirrhose, cette pathologie résulte d'une obstruction des vaisseaux qui amènent le sang vers le foie [10,11].

Concrètement, imaginez le système porte comme un réseau de canalisations. Dans cette maladie, le problème ne vient pas du foie lui-même, mais des "tuyaux" qui y mènent. Cette obstruction peut toucher la veine porte principale, la veine splénique ou leurs branches [6].

La particularité de cette pathologie réside dans le fait que le foie reste souvent normal. C'est pourquoi on parle parfois d'hypertension portale segmentaire gauche ou sinistrale, notamment quand seule la veine splénique est concernée [6]. Cette distinction s'avère cruciale car elle influence directement la stratégie thérapeutique.

Bon à savoir : cette maladie peut survenir à tout âge, mais elle présente des caractéristiques différentes selon qu'elle touche l'enfant ou l'adulte [5]. Chez l'enfant, elle représente même la cause principale d'hypertension portale dans certaines régions du monde.

Épidémiologie en France et dans le Monde

Les données épidémiologiques récentes révèlent une réalité contrastée selon les régions du monde. En France, l'hypertension portale par bloc pré-hépatique demeure relativement rare chez l'adulte, représentant moins de 10% des cas d'hypertension portale [1]. Mais la situation diffère considérablement dans d'autres pays.

Chez l'enfant, cette pathologie prend une dimension particulière. Les études pédiatriques montrent qu'elle constitue la première cause d'hypertension portale dans plusieurs pays en développement, atteignant jusqu'à 80% des cas dans certaines régions [5]. Cette différence s'explique principalement par les variations dans les facteurs de risque environnementaux.

L'évolution temporelle sur les dix dernières années montre une tendance intéressante. D'un côté, l'amélioration des techniques diagnostiques permet de mieux identifier cette maladie [1]. De l'autre, les progrès en matière de prévention des infections parasitaires dans certaines régions tendent à réduire son incidence.

En Europe, les registres nationaux indiquent une prévalence stable d'environ 2 à 3 cas pour 100 000 habitants. Cependant, ces chiffres pourraient être sous-estimés en raison des formes asymptomatiques qui échappent au diagnostic [6]. L'important à retenir : cette pathologie touche autant les hommes que les femmes, avec un pic d'incidence entre 30 et 50 ans.

Les Causes et Facteurs de Risque

Les causes de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique sont multiples et varient selon l'âge et la géographie. Chez l'adulte, la thrombose de la veine porte représente la cause la plus fréquente dans les pays développés [7,10]. Cette thrombose peut survenir dans le contexte de troubles de la coagulation, de cancers ou de maladies inflammatoires.

Les infections parasitaires, notamment la schistosomiase, constituent une cause majeure dans certaines régions tropicales [5]. Ces parasites provoquent une inflammation chronique des vaisseaux portaux, conduisant progressivement à leur obstruction. D'ailleurs, c'est pourquoi cette pathologie reste si fréquente dans certains pays d'Afrique et d'Asie.

Mais d'autres facteurs peuvent être en cause. Les malformations congénitales des vaisseaux portaux, bien que rares, expliquent certains cas pédiatriques [5]. Les tumeurs comprimant ou envahissant le système porte représentent également une cause non négligeable, particulièrement chez l'adulte [7].

Il faut savoir que certaines situations augmentent le risque. Les maladies auto-immunes, les troubles de la coagulation héréditaires et l'utilisation de certains médicaments peuvent favoriser la survenue de thromboses portales [10]. Heureusement, l'identification de ces facteurs de risque permet souvent une prévention efficace.

Comment Reconnaître les Symptômes ?

Les symptômes de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique peuvent être trompeurs car ils évoluent souvent de manière insidieuse. Le premier signe d'alerte est fréquemment une splénomégalie, c'est-à-dire une augmentation du volume de la rate [10,11]. Vous pourriez ressentir une gêne dans la partie gauche de l'abdomen, sous les côtes.

Les hémorragies digestives constituent le symptôme le plus spectaculaire et inquiétant. Elles se manifestent par des vomissements de sang ou des selles noires [10]. Ces saignements proviennent de la rupture de varices œsophagiennes ou gastriques, conséquence directe de l'hypertension portale. Il est normal de s'inquiéter face à de tels symptômes, qui nécessitent une prise en charge urgente.

D'autres signes peuvent vous alerter. Une ascite, accumulation de liquide dans l'abdomen, peut se développer progressivement [11]. Vous remarquerez alors un gonflement abdominal et une prise de poids inexpliquée. La fatigue chronique et l'essoufflement à l'effort peuvent également survenir, liés à l'anémie consécutive aux saignements répétés.

Concrètement, certains patients décrivent une sensation de "ballonnement" persistant ou des douleurs abdominales sourdes. Mais attention : dans les formes précoces, la maladie peut rester totalement silencieuse pendant des années [6].

Le Parcours Diagnostic Étape par Étape

Le diagnostic de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique nécessite une approche méthodique combinant examens cliniques et explorations spécialisées. Votre médecin commencera par un examen physique minutieux, recherchant notamment une splénomégalie et des signes d'hypertension portale [10].

L'échographie abdominale constitue l'examen de première intention. Elle permet de visualiser la rate, d'évaluer la perméabilité des vaisseaux portaux et de détecter une éventuelle ascite [1]. Les nouvelles techniques d'échographie de contraste, recommandées par la HAS en 2024, améliorent significativement la précision diagnostique [1].

Le scanner abdominal avec injection ou l'IRM apportent des informations complémentaires cruciales. Ces examens permettent de préciser l'anatomie vasculaire, d'identifier le siège exact de l'obstruction et de rechercher une cause sous-jacente [6]. D'ailleurs, l'IRM s'avère particulièrement utile pour étudier les vaisseaux splanchniques sans irradiation.

Dans certains cas complexes, une endoscopie digestive haute sera nécessaire pour rechercher des varices œsophagiennes ou gastriques [10]. Cet examen, bien que désagréable, reste indispensable pour évaluer le risque hémorragique. Rassurez-vous, il se déroule généralement sous sédation légère.

Bon à savoir : les examens biologiques complètent le bilan en évaluant la fonction hépatique et en recherchant des troubles de la coagulation [11]. Cette approche globale permet d'établir un diagnostic précis et d'adapter la prise en charge.

Les Traitements Disponibles Aujourd'hui

La prise en charge de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique a considérablement évolué ces dernières années. Le traitement vise principalement à prévenir les complications hémorragiques et à améliorer la qualité de vie [10,11]. Chaque approche thérapeutique doit être personnalisée selon votre situation particulière.

Le traitement médical constitue souvent la première ligne. Les bêta-bloquants non sélectifs comme le propranolol réduisent efficacement la pression portale et diminuent le risque de saignement [10]. Ces médicaments agissent en ralentissant le rythme cardiaque et en diminuant le débit sanguin splanchnique. Bien sûr, leur prescription nécessite une surveillance médicale régulière.

Quand les varices présentent un risque hémorragique élevé, la ligature endoscopique s'impose comme traitement de référence [11]. Cette technique consiste à placer de petits élastiques autour des varices pour les oblitérer. L'intervention se déroule par endoscopie et peut nécessiter plusieurs séances.

Dans les cas les plus complexes, notamment en cas d'obstruction complète de la veine porte, des interventions chirurgicales peuvent être envisagées. La dérivation porto-systémique permet de créer une voie de contournement pour le sang portal [6]. Ces interventions, bien que plus lourdes, offrent souvent d'excellents résultats à long terme.

L'important à retenir : le choix du traitement dépend de nombreux facteurs incluant l'âge, l'état général, la cause de la maladie et la présence de complications [6].

Innovations Thérapeutiques et Recherche 2024-2025

L'année 2024 marque un tournant dans la prise en charge de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique avec l'émergence de techniques innovantes. Les méthodes de reconstruction de la veine splénique font l'objet de recherches approfondies, offrant de nouvelles perspectives pour les patients avec obstruction splénique isolée [3].

Une innovation particulièrement prometteuse concerne la sclérothérapie transhépatique antégrade des varices gastriques [4]. Cette technique mini-invasive permet de traiter directement les varices gastriques par voie percutanée, évitant ainsi les interventions chirurgicales lourdes. Les premiers résultats montrent une efficacité remarquable avec une morbidité réduite.

Les études comparatives récentes révèlent également l'intérêt des approches combinées associant traitement endoscopique et radiologie interventionnelle [2]. Ces stratégies hybrides permettent d'optimiser les résultats tout en minimisant les risques pour le patient. D'ailleurs, cette approche multidisciplinaire devient progressivement le standard de soins dans les centres spécialisés.

En matière de diagnostic, l'échographie de contraste bénéficie désormais de recommandations officielles de la HAS [1]. Cette technique améliore significativement la détection des anomalies vasculaires et guide plus précisément les décisions thérapeutiques. Concrètement, elle permet d'éviter certains examens plus invasifs.

La recherche se concentre également sur les biomarqueurs prédictifs du risque hémorragique. Ces avancées pourraient révolutionner la stratification des patients et personnaliser davantage les traitements [2,3,4].

Vivre au Quotidien avec Hypertension portale par bloc pré-hépatique

Vivre avec une hypertension portale par bloc pré-hépatique nécessite certains ajustements, mais ne doit pas vous empêcher de mener une vie épanouie. L'adaptation de votre mode de vie constitue un élément clé de la prise en charge [10,11]. Il est important de comprendre que chaque personne réagit différemment à cette maladie.

Concernant l'alimentation, aucun régime drastique n'est généralement nécessaire si votre foie fonctionne normalement. Cependant, il convient de limiter le sel en cas d'ascite et d'éviter l'alcool qui pourrait aggraver l'hypertension portale [10]. Votre médecin pourra vous orienter vers un nutritionniste si besoin.

L'activité physique reste bénéfique, mais doit être adaptée. Les sports de contact ou les efforts violents sont déconseillés en raison du risque de traumatisme splénique [11]. En revanche, la marche, la natation ou le vélo restent tout à fait possibles et recommandés pour maintenir votre forme physique.

Sur le plan professionnel, la plupart des patients peuvent continuer à travailler normalement. Néanmoins, certains métiers exposant à des traumatismes abdominaux ou nécessitant des efforts physiques intenses peuvent nécessiter un aménagement [6]. N'hésitez pas à en discuter avec votre médecin du travail.

Bon à savoir : le suivi médical régulier s'avère essentiel. Les consultations permettent de surveiller l'évolution de la maladie et d'adapter le traitement si nécessaire [10].

Les Complications Possibles

L'hypertension portale par bloc pré-hépatique peut entraîner plusieurs complications qu'il est important de connaître pour mieux les prévenir. La rupture de varices œsophagiennes ou gastriques constitue la complication la plus redoutable [10,11]. Ces hémorragies peuvent être massives et mettre en jeu le pronostic vital si elles ne sont pas prises en charge rapidement.

L'hypersplénisme représente une autre complication fréquente. L'augmentation de volume et d'activité de la rate entraîne une destruction excessive des cellules sanguines [10]. Vous pourriez alors développer une anémie, une diminution des plaquettes ou des globules blancs. Cette situation nécessite parfois une intervention chirurgicale pour retirer la rate.

L'ascite, bien que moins fréquente que dans la cirrhose, peut survenir en cas d'hypertension portale sévère [11]. Cette accumulation de liquide dans l'abdomen provoque un inconfort important et peut se compliquer d'infections. Heureusement, elle répond généralement bien au traitement médical.

Dans de rares cas, des complications thromboemboliques peuvent survenir, particulièrement chez les patients avec des troubles de la coagulation sous-jacents [7]. Ces événements nécessitent une anticoagulation adaptée sous surveillance médicale stricte.

Rassurez-vous : la plupart de ces complications peuvent être prévenues ou traitées efficacement grâce à un suivi médical approprié et à l'observance du traitement [6,10].

Quel est le Pronostic ?

Le pronostic de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique s'avère généralement favorable, surtout comparé à l'hypertension portale cirrhotique [10,11]. Cette différence fondamentale s'explique par la préservation de la fonction hépatique dans la plupart des cas. Votre foie continue à fonctionner normalement, ce qui constitue un avantage considérable.

L'évolution dépend largement de la cause sous-jacente et de la précocité de la prise en charge. Dans les formes liées à une thrombose isolée de la veine splénique, le pronostic est excellent après traitement approprié [6]. Les patients peuvent espérer une vie normale avec un suivi médical régulier.

Les études récentes montrent que la survie à 10 ans dépasse 90% chez les patients bien pris en charge [2]. Ce chiffre rassurant reflète l'efficacité des traitements actuels et l'amélioration des techniques de prise en charge. D'ailleurs, beaucoup de patients vivent des décennies sans complications majeures.

Cependant, certains facteurs peuvent influencer le pronostic. L'âge au diagnostic, la présence de complications initiales et la réponse au traitement jouent un rôle important [6]. Les formes pédiatriques ont souvent un pronostic particulièrement favorable grâce à la capacité d'adaptation de l'organisme jeune [5].

L'important à retenir : avec un traitement adapté et un suivi régulier, la grande majorité des patients mènent une vie normale et productive [10,11].

Peut-on Prévenir Hypertension portale par bloc pré-hépatique ?

La prévention de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique dépend largement de ses causes sous-jacentes. Malheureusement, certaines formes liées à des malformations congénitales ne peuvent pas être prévenues [5]. Mais heureusement, de nombreuses mesures préventives existent pour les autres causes.

La prévention des thromboses constitue un axe majeur, particulièrement chez les personnes à risque. Si vous présentez des troubles de la coagulation héréditaires, un suivi hématologique régulier et parfois un traitement anticoagulant préventif peuvent être nécessaires [10]. Votre médecin évaluera ce risque lors de bilans spécialisés.

Dans les régions où les infections parasitaires sont endémiques, la prévention passe par des mesures d'hygiène et de santé publique [5]. L'amélioration de l'accès à l'eau potable et l'assainissement constituent des enjeux majeurs. Les programmes de dépistage et de traitement précoce des infections parasitaires montrent leur efficacité.

Pour les causes tumorales, le dépistage précoce des cancers digestifs permet parfois d'éviter l'extension aux vaisseaux portaux [7]. Les examens de surveillance recommandés selon l'âge et les facteurs de risque prennent ici tout leur sens.

Concrètement, adoptez un mode de vie sain : évitez l'alcool en excès, maintenez un poids normal et consultez régulièrement votre médecin [10]. Ces mesures simples contribuent à préserver votre santé vasculaire globale.

Recommandations des Autorités de Santé

Les autorités de santé françaises ont récemment actualisé leurs recommandations concernant la prise en charge de l'hypertension portale par bloc pré-hépatique. La Haute Autorité de Santé (HAS) a publié en 2024 de nouvelles directives sur l'utilisation de l'échographie de contraste dans le diagnostic des pathologies portales [1]. Ces recommandations visent à améliorer la précision diagnostique tout en réduisant les examens invasifs.

L'algorithme de prise en charge proposé par les sociétés savantes privilégie une approche multidisciplinaire [6]. Cette stratégie implique la collaboration entre gastro-entérologues, radiologues interventionnels et chirurgiens vasculaires. L'objectif est d'optimiser le parcours de soins et d'éviter les retards diagnostiques.

Concernant le suivi des patients, les recommandations préconisent une surveillance endoscopique régulière pour évaluer le risque de rupture des varices [1]. La fréquence de ces examens dépend du grade des varices et de la réponse au traitement. Cette approche personnalisée permet d'adapter la surveillance à chaque situation.

Les autorités insistent également sur l'importance de la formation des professionnels de santé. Cette pathologie étant relativement rare, il est essentiel que les médecins de première ligne sachent la reconnaître et orienter rapidement vers des centres spécialisés [6].

En matière de recherche, les recommandations encouragent la participation aux études cliniques pour faire progresser les connaissances sur cette maladie [2,3,4]. Cette démarche contribue à l'amélioration continue des prises en charge.

Ressources et Associations de Patients

Plusieurs ressources sont disponibles pour vous accompagner dans votre parcours avec l'hypertension portale par bloc pré-hépatique. L'Association Française pour l'Étude du Foie (AFEF) propose des informations actualisées et des recommandations pour les patients. Leur site internet constitue une source fiable d'informations médicales validées.

La Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE) met à disposition des brochures d'information destinées aux patients. Ces documents expliquent de manière accessible les différents aspects de la maladie et de sa prise en charge. Vous pouvez les consulter en ligne ou les demander à votre gastro-entérologue.

Au niveau local, de nombreux centres hospitaliers universitaires organisent des consultations spécialisées et des programmes d'éducation thérapeutique. Ces programmes vous aident à mieux comprendre votre maladie et à optimiser votre prise en charge. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre équipe soignante.

Les forums de patients en ligne peuvent également apporter un soutien précieux. Ils permettent d'échanger avec d'autres personnes vivant la même situation et de partager des expériences. Cependant, gardez à l'esprit que ces échanges ne remplacent jamais l'avis médical.

Bon à savoir : votre médecin traitant reste votre interlocuteur privilégié pour coordonner votre prise en charge et vous orienter vers les ressources les plus adaptées à votre situation [10].

Nos Conseils Pratiques

Vivre avec une hypertension portale par bloc pré-hépatique nécessite quelques adaptations pratiques que nous souhaitons partager avec vous. Tout d'abord, organisez votre suivi médical en tenant un carnet de santé détaillé. Notez-y vos symptômes, vos traitements et les dates de vos examens. Cette organisation facilite grandement les consultations et permet un meilleur suivi.

Apprenez à reconnaître les signes d'alerte qui nécessitent une consultation urgente : vomissements de sang, selles noires, douleurs abdominales intenses ou gonflement abdominal rapide [10]. En cas de doute, n'hésitez jamais à contacter votre médecin ou à vous rendre aux urgences.

Concernant votre alimentation quotidienne, privilégiez une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes. Limitez le sel si vous avez tendance à faire de la rétention d'eau. L'alcool doit être évité ou consommé avec grande modération [11]. Ces mesures simples contribuent à votre bien-être général.

Pour l'activité physique, choisissez des sports sans contact et évitez les efforts violents qui pourraient traumatiser votre rate hypertrophiée. La marche, la natation douce ou le yoga sont d'excellentes options [10]. L'important est de rester actif tout en respectant vos limites.

Enfin, n'oubliez pas l'aspect psychologique. Cette maladie peut générer de l'anxiété, ce qui est tout à fait normal. N'hésitez pas à en parler à votre équipe soignante qui pourra vous orienter vers un soutien psychologique si nécessaire [6].

Quand Consulter un Médecin ?

Certains symptômes doivent vous amener à consulter rapidement, voire en urgence. Les vomissements de sang ou la présence de selles noires constituent des urgences absolues nécessitant un appel au 15 ou une consultation immédiate aux urgences [10,11]. Ces signes peuvent témoigner d'une hémorragie digestive grave.

Une douleur abdominale intense et soudaine, particulièrement dans la région de la rate, doit également vous alerter. Elle peut signaler une complication comme une rupture splénique, rare mais grave [10]. De même, un gonflement abdominal rapide accompagné d'essoufflement nécessite une évaluation médicale urgente.

Pour les consultations programmées, plusieurs situations justifient de prendre rendez-vous avec votre gastro-entérologue. Une fatigue inhabituelle, des douleurs abdominales persistantes ou une sensation de gêne sous les côtes gauches méritent une évaluation [11]. Ces symptômes peuvent témoigner d'une évolution de votre maladie.

N'oubliez pas vos consultations de suivi régulières, même si vous vous sentez bien. Elles permettent de surveiller l'évolution de votre pathologie et d'adapter le traitement si nécessaire [6]. La fréquence de ces consultations sera définie avec votre médecin selon votre situation.

En cas de doute, il vaut toujours mieux consulter. Votre équipe médicale préfère être sollicitée pour rien plutôt que de passer à côté d'une complication [10].

Questions Fréquentes

L'hypertension portale par bloc pré-hépatique est-elle héréditaire ?
Dans la plupart des cas, cette pathologie n'est pas héréditaire. Cependant, certains troubles de la coagulation qui peuvent la favoriser ont une composante génétique [10]. Votre médecin évaluera si un bilan familial est nécessaire.

Puis-je avoir des enfants avec cette maladie ?
La grossesse est généralement possible, mais nécessite une surveillance spécialisée. L'hypertension portale peut s'aggraver pendant la grossesse, et le risque hémorragique doit être évalué [11]. Une consultation pré-conceptionnelle est recommandée.

Cette maladie peut-elle évoluer vers une cirrhose ?
Non, l'hypertension portale par bloc pré-hépatique n'évolue pas vers la cirrhose car le foie reste normal [6]. C'est d'ailleurs un avantage majeur de cette forme d'hypertension portale par rapport aux formes cirrhotiques.

Dois-je éviter certains médicaments ?
Certains médicaments peuvent favoriser les saignements ou aggraver l'hypertension portale. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont généralement déconseillés [10]. Signalez toujours votre pathologie à tout médecin qui vous prescrit un traitement.

Combien de temps dure le traitement ?
Le traitement est généralement prolongé, souvent à vie pour les médicaments préventifs comme les bêta-bloquants [11]. Cependant, certaines interventions comme la ligature des varices peuvent être curatives dans certains cas [6].

Questions Fréquentes

L'hypertension portale par bloc pré-hépatique est-elle héréditaire ?

Dans la plupart des cas, cette pathologie n'est pas héréditaire. Cependant, certains troubles de la coagulation qui peuvent la favoriser ont une composante génétique. Votre médecin évaluera si un bilan familial est nécessaire.

Puis-je avoir des enfants avec cette maladie ?

La grossesse est généralement possible, mais nécessite une surveillance spécialisée. L'hypertension portale peut s'aggraver pendant la grossesse, et le risque hémorragique doit être évalué. Une consultation pré-conceptionnelle est recommandée.

Cette maladie peut-elle évoluer vers une cirrhose ?

Non, l'hypertension portale par bloc pré-hépatique n'évolue pas vers la cirrhose car le foie reste normal. C'est d'ailleurs un avantage majeur de cette forme d'hypertension portale.

Dois-je éviter certains médicaments ?

Certains médicaments peuvent favoriser les saignements ou aggraver l'hypertension portale. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont généralement déconseillés. Signalez toujours votre pathologie à tout médecin.

Combien de temps dure le traitement ?

Le traitement est généralement prolongé, souvent à vie pour les médicaments préventifs comme les bêta-bloquants. Cependant, certaines interventions peuvent être curatives dans certains cas.

Sources et références

Références

  1. [1] Indications de l'échographie de contraste lors de suspicion de pathologie portale - HAS 2024-2025Lien
  2. [2] Retrospective Comparison of Clinical Outcomes Following innovative portal hypertension treatmentsLien
  3. [3] Necessity and Reconstruction Methods of Splenic Vein in portal hypertension managementLien
  4. [4] Transhepatic Antegrade Gastric Variceal Sclerotherapy - Innovation thérapeutique 2024Lien
  5. [5] Profil étiologique de l'hypertension portale chez l'enfant - Revue Marocaine 2024Lien
  6. [6] Hypertension portale segmentaire gauche: algorithme de prise en charge - Mayer & Venkatasamy 2024Lien
  7. [7] Facteurs étiologiques des maladies vasculaires du foie chez l'adulte - ZERTITI 2022Lien
  8. [10] Hypertension portale - Troubles du foie et de la vésicule biliaire - MSD ManualsLien
  9. [11] Hypertension portale - Troubles hépatiques et biliaires - MSD Manuals ProfessionalLien

Publications scientifiques

Ressources web

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Avertissement : Les connaissances médicales évoluant en permanence, les informations présentées dans cet article sont susceptibles d'être révisées à la lumière de nouvelles données. Pour des conseils adaptés à chaque situation individuelle, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.