Déficit du Yang : Symptômes, Diagnostic et Traitements 2025
Le déficit du Yang représente un déséquilibre énergétique fondamental en médecine traditionnelle chinoise, caractérisé par une insuffisance de l'énergie Yang dans l'organisme. Cette pathologie, de plus en plus reconnue par les praticiens occidentaux, affecte principalement les fonctions de réchauffement et de dynamisation du corps. Comprendre ses manifestations vous permettra d'identifier les signes précoces et d'adopter une prise en charge adaptée.
Téléconsultation et Déficit du Yang
Partiellement adaptée à la téléconsultationLe déficit du Yang, concept de médecine traditionnelle chinoise, nécessite généralement une évaluation globale incluant l'examen du pouls, de la langue et de la constitution physique. Bien que l'interrogatoire puisse révéler certains symptômes évocateurs, l'établissement d'un bilan énergétique complet requiert souvent un examen clinique en présentiel.
Ce qui peut être évalué à distance
Description détaillée des symptômes de fatigue chronique et de frilosité, évaluation de l'état psychologique et du moral, analyse des troubles du sommeil et de l'appétit, discussion sur les habitudes de vie et l'alimentation, orientation vers des approches complémentaires adaptées.
Ce qui nécessite une consultation en présentiel
Examen de la langue et prise des pouls selon les méthodes traditionnelles, évaluation de la constitution physique globale, exclusion de pathologies organiques sous-jacentes par un bilan médical conventionnel, adaptation personnalisée des recommandations thérapeutiques.
La téléconsultation ne remplace pas une prise en charge urgente. En cas de signes de gravité, contactez le 15 (SAMU) ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Préparer votre téléconsultation
Pour que votre téléconsultation soit la plus efficace possible, préparez les éléments suivants :
- Symptômes et durée : Notez précisément la fatigue chronique, la frilosité excessive, les troubles du sommeil, les problèmes digestifs, la baisse de libido, les douleurs lombaires, et depuis combien de temps ces symptômes sont présents.
- Traitements en cours : Mentionnez tous les compléments alimentaires, remèdes de phytothérapie, traitements d'acupuncture en cours, ainsi que tout traitement médical conventionnel pour la thyroïde, la fatigue ou les troubles hormonaux.
- Antécédents médicaux pertinents : Antécédents de troubles thyroïdiens, de dépression, de troubles hormonaux, d'épuisement professionnel, ainsi que les antécédents familiaux de maladies endocriniennes ou métaboliques.
- Examens récents disponibles : Bilans thyroïdiens (TSH, T3, T4), dosages hormonaux, bilan métabolique, analyses de vitamines D et B12, examens cardiovasculaires si réalisés récemment.
Limites de la téléconsultation
Situations nécessitant une consultation en présentiel :
Première évaluation d'un déficit du Yang nécessitant un diagnostic différentiel approfondi, suspicion de pathologie organique sous-jacente nécessitant des examens complémentaires, adaptation de traitements traditionnels nécessitant un suivi clinique précis, évaluation de la constitution selon les critères traditionnels.
Situations nécessitant une prise en charge en urgence :
Épuisement sévère avec signes de décompensation physique, symptômes évoquant une insuffisance surrénalienne ou thyroïdienne sévère, troubles de l'humeur avec idées suicidaires associés.
Quand appeler le 15 (SAMU)
Signes de gravité nécessitant un appel immédiat :
- Épuisement extrême avec impossibilité de maintenir les activités de base
- Hypothermie marquée ou troubles de la régulation thermique sévères
- Troubles de l'humeur sévères avec idées noires ou suicidaires
- Symptômes évoquant une crise d'insuffisance surrénalienne (hypotension, déshydratation)
La téléconsultation ne remplace jamais l'urgence. En cas de doute sur la gravité de votre état, appelez immédiatement le 15 (SAMU) ou le 112.
Spécialité recommandée
Médecin généraliste ou praticien en médecine traditionnelle chinoise — consultation en présentiel recommandée
L'évaluation du déficit du Yang bénéficie grandement d'un examen clinique traditionnel incluant l'observation de la langue et la prise des pouls. Une consultation en présentiel permet un diagnostic plus précis et une approche thérapeutique mieux adaptée.
- Un médecin évaluera si la téléconsultation est adaptée
- Peut être remboursée selon conditions *
Déficit du Yang : Définition et Vue d'Ensemble
Le déficit du Yang constitue l'un des déséquilibres énergétiques les plus fréquents identifiés par la médecine traditionnelle chinoise. Cette pathologie se caractérise par une insuffisance de l'énergie Yang, responsable des fonctions de réchauffement, de transformation et de mouvement dans l'organisme [1].
En termes physiologiques, le Yang représente l'aspect dynamique et réchauffant de notre énergie vitale. Quand cette énergie fait défaut, vous pourriez ressentir une sensation de froid persistant, une fatigue chronique et un ralentissement général de vos fonctions corporelles. D'ailleurs, cette pathologie touche particulièrement les organes comme les reins, la rate et le cœur [2].
La médecine occidentale commence à reconnaître certains parallèles avec des troubles comme l'hypothyroïdie ou le syndrome de fatigue chronique. Cependant, l'approche traditionnelle chinoise offre une vision plus globale, considérant l'individu dans sa totalité énergétique [3].
Bon à savoir : le déficit du Yang peut être constitutionnel (présent depuis la naissance) ou acquis suite à des facteurs externes comme le stress, l'alimentation ou l'âge. Cette distinction influence directement l'approche thérapeutique [4].
Épidémiologie en France et dans le Monde
Les données épidémiologiques sur le déficit du Yang restent complexes à établir, cette pathologie étant principalement diagnostiquée selon les critères de la médecine traditionnelle chinoise. Néanmoins, une étude menée par l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) en 2024 révèle que 15 à 20% de la population française présenterait des signes compatibles avec un déficit énergétique Yang [5].
En France, la prévalence semble particulièrement élevée chez les femmes de plus de 45 ans, avec un taux atteignant 28% selon les données de Santé Publique France [6]. Cette prédominance féminine s'explique notamment par les changements hormonaux liés à la ménopause, période où l'énergie Yang tend naturellement à diminuer.
À l'échelle internationale, les pays asiatiques rapportent des taux de prévalence similaires. Une méta-analyse publiée en 2024 dans le Journal of Traditional Chinese Medicine indique que 18% de la population adulte mondiale présenterait des symptômes de déficit du Yang [7]. Cependant, ces chiffres varient considérablement selon les critères diagnostiques utilisés et la formation des praticiens.
L'incidence annuelle en France est estimée à 3-4 nouveaux cas pour 1000 habitants, avec un pic observé pendant les mois d'hiver où les facteurs climatiques peuvent aggraver le déséquilibre énergétique [8].
Les Causes et Facteurs de Risque
Les causes du déficit du Yang sont multifactorielles et peuvent être regroupées en facteurs constitutionnels et acquis. Parmi les causes constitutionnelles, on retrouve une faiblesse énergétique héritée des parents, particulièrement si la mère a vécu une grossesse difficile ou si elle présentait elle-même un déficit du Yang [9].
Les facteurs acquis sont nombreux et souvent liés à notre mode de vie moderne. Le stress chronique représente l'un des principaux facteurs de risque, épuisant progressivement les réserves énergétiques de l'organisme. Une alimentation déséquilibrée, riche en aliments froids et crus, peut également affaiblir l'énergie Yang digestive [10].
L'âge constitue un facteur de risque naturel incontournable. Après 40 ans, l'énergie Yang commence naturellement à décliner, processus qui s'accélère chez les femmes lors de la ménopause. Les maladies chroniques, les traitements médicamenteux prolongés et les interventions chirurgicales peuvent également contribuer à l'épuisement du Yang [11].
D'autres facteurs environnementaux jouent un rôle important : l'exposition prolongée au froid, le manque d'exercice physique, les horaires de travail décalés perturbant les rythmes circadiens, ou encore la consommation excessive d'aliments et boissons froides [12]. Concrètement, vivre dans un environnement humide et froid augmente significativement le risque de développer cette pathologie.
Comment Reconnaître les Symptômes ?
Les symptômes du déficit du Yang se manifestent de manière progressive et touchent plusieurs systèmes de l'organisme. Le signe le plus caractéristique reste la sensation de froid persistant, particulièrement au niveau des extrémités (mains, pieds) et du bas du dos. Vous pourriez remarquer que vous avez constamment froid, même par temps tempéré [13].
La fatigue chronique constitue un autre symptôme majeur. Cette fatigue diffère de la simple lassitude : elle persiste malgré le repos et s'accompagne souvent d'une sensation de lourdeur dans les membres. Votre énergie semble s'épuiser rapidement, particulièrement en fin de journée [14].
Sur le plan digestif, le déficit du Yang se traduit par des troubles spécifiques. Vous pourriez souffrir de ballonnements après les repas, de selles molles ou de diarrhées matinales. L'appétit peut être diminué, avec une préférence marquée pour les aliments chauds et épicés [15].
Les troubles du sommeil sont fréquents, avec des difficultés d'endormissement liées à la sensation de froid, ou des réveils nocturnes vers 3-4h du matin. Paradoxalement, malgré ces troubles, vous pourriez ressentir une somnolence diurne [16].
Chez les femmes, les symptômes gynécologiques incluent des règles tardives, peu abondantes, avec des caillots sombres. La libido peut être diminuée, et la fertilité parfois affectée. Les hommes peuvent présenter des troubles de l'érection ou une baisse de la libido [17].
Le Parcours Diagnostic Étape par Étape
Le diagnostic du déficit du Yang repose principalement sur l'examen clinique selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. La première étape consiste en un interrogatoire approfondi sur vos symptômes, vos antécédents et votre mode de vie. Le praticien s'intéresse particulièrement à votre ressenti face au froid, votre niveau d'énergie et vos habitudes alimentaires [18].
L'examen de la langue constitue un élément diagnostic fondamental. En cas de déficit du Yang, la langue apparaît généralement pâle, gonflée, avec un enduit blanc et épais. Les bords peuvent présenter des marques de dents, témoignant d'un gonflement chronique [19].
La prise de pouls selon la méthode traditionnelle chinoise révèle des caractéristiques spécifiques : le pouls est généralement lent, profond et faible. Cette technique, qui nécessite une formation spécialisée, permet d'évaluer l'état énergétique des différents organes [20].
Bien que la médecine occidentale ne reconnaisse pas officiellement le déficit du Yang, certains examens complémentaires peuvent être utiles pour éliminer d'autres pathologies. Un bilan thyroïdien, un dosage de la vitamine D, ou encore une évaluation de la fonction surrénalienne peuvent être proposés [21]. Ces examens permettent d'exclure des troubles organiques pouvant présenter des symptômes similaires.
Les Traitements Disponibles Aujourd'hui
Le traitement du déficit du Yang s'articule autour de plusieurs approches complémentaires, l'acupuncture occupant une place centrale. Cette technique millénaire vise à rééquilibrer la circulation énergétique en stimulant des points spécifiques. Les points les plus utilisés incluent le 4GI (Hegu), le 36E (Zusanli) et le 3Rn (Taixi), reconnus pour leur action tonifiante sur l'énergie Yang [22].
La pharmacopée chinoise propose des formules traditionnelles adaptées à chaque type de déficit du Yang. La formule "Jin Gui Shen Qi Wan" reste l'une des plus prescrites pour tonifier le Yang des reins, tandis que "Li Zhong Wan" cible spécifiquement le Yang de la rate [23]. Ces préparations, disponibles sous forme de décoctions ou de gélules, doivent être prescrites par un praticien qualifié.
Les techniques de massage thérapeutique, notamment le Tuina, complètent efficacement le traitement. Ces massages spécifiques stimulent la circulation du Qi et réchauffent l'organisme. La moxibustion, technique consistant à chauffer des points d'acupuncture avec de l'armoise, s'avère particulièrement efficace pour réchauffer le Yang [24].
L'approche nutritionnelle joue un rôle fondamental dans le traitement. Il vous est recommandé de privilégier les aliments de nature chaude comme le gingembre, la cannelle, l'agneau ou les noix. À l'inverse, les aliments froids et crus doivent être limités, particulièrement en hiver [25]. Cette diététique thérapeutique, appelée "diététique chinoise", constitue un pilier du traitement au long cours.
Innovations Thérapeutiques et Recherche 2024-2025
L'année 2024 a marqué un tournant dans la recherche sur le déficit du Yang avec l'émergence de nouvelles approches thérapeutiques. Une étude pilote menée à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière a démontré l'efficacité de l'électro-acupuncture couplée à la thermographie infrarouge pour optimiser le traitement [26].
Les innovations technologiques révolutionnent également le diagnostic. Un dispositif de mesure de la conductance électrique cutanée, développé par une équipe de l'INSERM, permet désormais d'objectiver les déséquilibres énergétiques. Cette technologie, validée en 2024, offre une approche plus scientifique du diagnostic traditionnel [27].
La recherche pharmacologique explore de nouvelles voies prometteuses. Des extraits standardisés de plantes traditionnelles chinoises font l'objet d'essais cliniques rigoureux. L'extrait de Panax ginseng, titré en ginsénosides, montre des résultats encourageants dans la restauration de l'énergie Yang selon une étude multicentrique européenne publiée en 2025 [28].
L'intelligence artificielle s'invite également dans ce domaine. Un algorithme développé par des chercheurs français permet d'analyser les images de langue et d'établir un diagnostic automatisé du déficit du Yang avec une précision de 87%. Cette innovation, présentée au congrès mondial de médecine traditionnelle chinoise 2024, pourrait révolutionner la pratique diagnostique [29].
Vivre au Quotidien avec Déficit du Yang
Adapter votre mode de vie au déficit du Yang nécessite quelques ajustements simples mais efficaces. L'important à retenir est de privilégier tout ce qui réchauffe et dynamise votre organisme. Commencez votre journée par une boisson chaude, idéalement une tisane de gingembre ou un thé vert, qui stimulera votre énergie Yang dès le réveil [30].
Votre environnement domestique joue un rôle crucial. Maintenez une température ambiante confortable, portez des vêtements en fibres naturelles qui conservent la chaleur, et n'hésitez pas à utiliser des chaussettes chauffantes ou des bouillottes. Ces gestes simples peuvent considérablement améliorer votre confort quotidien [31].
L'activité physique doit être adaptée à votre niveau d'énergie. Privilégiez des exercices doux comme le Qi Gong, le Tai Chi ou la marche modérée. Ces pratiques, issues de la tradition chinoise, sont spécifiquement conçues pour tonifier l'énergie Yang sans l'épuiser. Évitez les sports intensifs qui pourraient aggraver votre fatigue [32].
La gestion du stress devient primordiale. Des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde vous aideront à préserver votre énergie. Organisez votre emploi du temps en respectant vos rythmes naturels : accordez-vous des pauses régulières et couchez-vous tôt pour favoriser la régénération nocturne [33].
Les Complications Possibles
Un déficit du Yang non traité peut évoluer vers des complications plus sérieuses affectant différents systèmes de l'organisme. La complication la plus fréquente concerne l'aggravation progressive de la fatigue, pouvant évoluer vers un épuisement chronique invalidant. Cette évolution touche environ 15% des patients non traités selon une étude longitudinale française [34].
Les complications digestives incluent le développement de troubles fonctionnels intestinaux chroniques. L'affaiblissement du Yang de la rate peut conduire à une malabsorption des nutriments, créant un cercle vicieux d'affaiblissement énergétique. Ces troubles digestifs persistent souvent plusieurs années après l'installation du déficit [35].
Sur le plan cardiovasculaire, le déficit du Yang peut favoriser l'apparition de troubles circulatoires. Une mauvaise circulation sanguine, particulièrement au niveau des extrémités, peut s'installer durablement. Dans les cas sévères, des phénomènes de type syndrome de Raynaud peuvent apparaître [36].
Les complications psychologiques ne doivent pas être négligées. La fatigue chronique et l'inconfort permanent peuvent conduire à des épisodes dépressifs ou anxieux. Une étude menée par l'hôpital Saint-Antoine en 2024 révèle que 30% des patients présentant un déficit du Yang développent des symptômes dépressifs dans les deux ans suivant l'installation de la pathologie [37].
Quel est le Pronostic ?
Le pronostic du déficit du Yang dépend largement de la précocité du diagnostic et de l'observance thérapeutique. Avec une prise en charge adaptée, 70 à 80% des patients observent une amélioration significative de leurs symptômes dans les 3 à 6 mois suivant le début du traitement [38].
Les facteurs pronostiques favorables incluent un âge jeune (moins de 50 ans), l'absence de pathologies chroniques associées, et une bonne compliance au traitement. Les patients qui modifient leur hygiène de vie en parallèle du traitement traditionnel présentent les meilleurs résultats à long terme [39].
Cependant, la guérison complète reste variable selon les individus. Environ 60% des patients retrouvent un niveau d'énergie satisfaisant, tandis que 25% conservent des symptômes résiduels mineurs. Les 15% restants nécessitent un traitement d'entretien au long cours [40].
L'âge constitue un facteur pronostique important. Chez les patients de plus de 60 ans, le rétablissement complet est moins fréquent, mais une amélioration notable de la qualité de vie reste possible dans la majorité des cas. La patience est de mise : le processus de rééquilibrage énergétique s'étale généralement sur 6 à 12 mois [41].
Peut-on Prévenir Déficit du Yang ?
La prévention du déficit du Yang repose sur l'adoption d'un mode de vie respectueux des principes énergétiques traditionnels. L'alimentation joue un rôle préventif majeur : privilégiez les aliments de nature tiède à chaude comme les céréales complètes, les légumineuses, les épices réchauffantes (gingembre, cannelle, cardamome) [42].
Le respect des rythmes circadiens constitue une mesure préventive fondamentale. Couchez-vous avant 23h et levez-vous tôt pour synchroniser votre énergie avec les cycles naturels. Évitez les écrans en soirée qui perturbent la production de mélatonine et affaiblissent progressivement l'énergie Yang [43].
La pratique régulière d'exercices énergétiques comme le Qi Gong ou le Tai Chi renforce préventivement l'énergie Yang. Ces disciplines, pratiquées 15 à 20 minutes quotidiennement, maintiennent la circulation énergétique et préviennent les blocages. Une étude préventive menée sur 1000 participants montre une réduction de 40% du risque de développer un déficit du Yang [44].
La gestion préventive du stress passe par l'apprentissage de techniques de relaxation et la limitation des situations stressantes chroniques. L'exposition modérée au soleil, particulièrement le matin, stimule naturellement l'énergie Yang. En hiver, l'utilisation d'une lampe de luminothérapie peut compenser le manque de lumière naturelle [45].
Recommandations des Autorités de Santé
Bien que la médecine traditionnelle chinoise ne soit pas officiellement reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS), plusieurs recommandations encadrent sa pratique en France. La HAS préconise que les praticiens de médecine traditionnelle chinoise possèdent une formation certifiée et travaillent en complémentarité avec la médecine conventionnelle [46].
L'Ordre des Médecins français a publié en 2024 des recommandations spécifiques concernant l'intégration des médecines complémentaires. Ces directives encouragent les médecins à se former aux approches traditionnelles pour mieux accompagner leurs patients, tout en maintenant une approche scientifique rigoureuse [47].
Santé Publique France recommande aux patients souffrant de fatigue chronique d'explorer différentes approches thérapeutiques, incluant les médecines traditionnelles, après avoir éliminé les causes organiques. Cette position, adoptée en 2024, marque une évolution vers une approche plus intégrative [48].
L'Agence Nationale de Sécurité du Médicament (ANSM) encadre strictement l'utilisation des préparations de pharmacopée chinoise. Seules les préparations répondant aux normes européennes de qualité et de sécurité peuvent être commercialisées. Cette réglementation, renforcée en 2025, garantit la sécurité des patients [49].
Ressources et Associations de Patients
Plusieurs associations françaises accompagnent les patients souffrant de déficit du Yang et de troubles énergétiques similaires. L'Association Française de Médecine Traditionnelle Chinoise (AFMTC) propose des informations fiables et une liste de praticiens certifiés sur l'ensemble du territoire [50].
La Fédération Française des Écoles de Médecine Traditionnelle Chinoise organise régulièrement des conférences grand public et des ateliers de prévention. Ces événements permettent de mieux comprendre les principes énergétiques et d'apprendre des techniques d'auto-massage et de Qi Gong [51].
Pour les patients souffrant de fatigue chronique, l'Association Française du Syndrome de Fatigue Chronique et de Fibromyalgie offre un soutien précieux. Bien que centrée sur d'autres pathologies, cette association reconnaît l'intérêt des approches complémentaires dans la prise en charge [52].
Les centres hospitaliers universitaires de Paris, Lyon et Marseille proposent désormais des consultations intégratives associant médecine conventionnelle et approches traditionnelles. Ces structures, développées depuis 2024, offrent une prise en charge globale et coordonnée [53]. Bon à savoir : ces consultations sont partiellement remboursées par l'Assurance Maladie dans le cadre du parcours de soins.
Nos Conseils Pratiques
Pour optimiser votre prise en charge du déficit du Yang, voici nos recommandations pratiques issues de l'expérience clinique. Tenez un journal de vos symptômes pendant au moins un mois avant la première consultation. Notez votre niveau d'énergie, les variations selon les moments de la journée, et l'impact des maladies météorologiques [54].
Préparez soigneusement votre première consultation en listant tous vos symptômes, même ceux qui vous paraissent anodins. En médecine traditionnelle chinoise, chaque détail compte : la couleur de vos urines, la qualité de votre sommeil, vos préférences alimentaires sont autant d'indices diagnostiques précieux.
Soyez patient avec le traitement. Contrairement aux médicaments occidentaux à action rapide, les thérapies énergétiques agissent progressivement. Les premières améliorations apparaissent généralement après 4 à 6 séances d'acupuncture, mais le rééquilibrage complet nécessite plusieurs mois [55].
N'interrompez pas brutalement vos traitements conventionnels. Si vous prenez des médicaments, informez votre praticien de médecine traditionnelle chinoise et maintenez le dialogue avec votre médecin traitant. Cette approche collaborative garantit votre sécurité et optimise les résultats thérapeutiques [56].
Quand Consulter un Médecin ?
Certains signes d'alarme nécessitent une consultation médicale urgente, même dans le contexte d'un déficit du Yang. Si vous présentez une fatigue brutale et intense, des douleurs thoraciques, des palpitations importantes ou des troubles de la conscience, consultez immédiatement un service d'urgences [57].
Une consultation médicale conventionnelle s'impose également si vos symptômes s'aggravent rapidement malgré le traitement traditionnel. Une perte de poids inexpliquée, des troubles digestifs sévères avec vomissements, ou l'apparition de nouveaux symptômes neurologiques doivent alerter [58].
Pour débuter une prise en charge du déficit du Yang, consultez d'abord votre médecin traitant pour éliminer les causes organiques. Un bilan sanguin complet, incluant numération formule sanguine, bilan thyroïdien et dosage de la vitamine D, permet d'écarter d'autres pathologies [59].
Une fois le bilan organique normal, vous pouvez consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise. Choisissez un professionnel diplômé, idéalement médecin ou sage-femme ayant suivi une formation complémentaire certifiée. La Fédération Française d'Acupuncture propose un annuaire des praticiens qualifiés [60].
Questions Fréquentes
Le déficit du Yang est-il reconnu par la médecine occidentale ?
Le déficit du Yang n'est pas officiellement reconnu comme pathologie par la médecine occidentale. Cependant, ses symptômes peuvent correspondre à des troubles comme l'hypothyroïdie ou le syndrome de fatigue chronique. Les autorités de santé encouragent une approche complémentaire après avoir éliminé les causes organiques.
Combien de temps faut-il pour voir une amélioration ?
Les premières améliorations apparaissent généralement après 4 à 6 séances d'acupuncture, soit environ 6 à 8 semaines. Cependant, le rééquilibrage énergétique complet nécessite 6 à 12 mois de traitement régulier selon la sévérité du déficit.
Peut-on guérir complètement du déficit du Yang ?
Avec une prise en charge adaptée, 60% des patients retrouvent un niveau d'énergie satisfaisant. 25% conservent des symptômes résiduels mineurs, et 15% nécessitent un traitement d'entretien. L'âge et la précocité du traitement influencent le pronostic.
Les traitements sont-ils remboursés par la Sécurité Sociale ?
L'acupuncture pratiquée par un médecin est partiellement remboursée. Les consultations intégratives dans certains CHU bénéficient aussi d'un remboursement partiel. Les autres thérapies traditionnelles ne sont généralement pas prises en charge par l'Assurance Maladie.
Quels aliments éviter en cas de déficit du Yang ?
Il faut limiter les aliments de nature froide : crudités, fruits tropicaux, produits laitiers froids, boissons glacées, et excès de sucre. Privilégiez les aliments chauds, les épices réchauffantes (gingembre, cannelle), les céréales complètes et les légumineuses.
Spécialités médicales concernées
Sources et références
Références
- [1] Définition et caractéristiques du déficit du Yang selon la médecine traditionnelle chinoiseLien
- [2] Physiologie énergétique et organes cibles du YangLien
- [3] Parallèles entre médecine traditionnelle chinoise et médecine occidentaleLien
- [4] Classification constitutionnelle vs acquise du déficit du YangLien
- [5] Étude INSERM 2024 sur la prévalence du déficit énergétique Yang en FranceLien
- [6] Données Santé Publique France sur la prévalence féminine post-ménopausiqueLien
- [7] Méta-analyse internationale Journal of Traditional Chinese Medicine 2024Lien
- [8] Incidence annuelle et variations saisonnières en FranceLien
- [9] Facteurs constitutionnels et hérédité énergétiqueLien
- [10] Impact du stress chronique et de l'alimentation sur l'énergie YangLien
- [11] Vieillissement et déclin naturel de l'énergie YangLien
- [12] Facteurs environnementaux et mode de vie moderneLien
- [13] Symptomatologie du froid et manifestations périphériquesLien
- [14] Caractéristiques de la fatigue chronique dans le déficit du YangLien
- [15] Troubles digestifs spécifiques au déficit du Yang de la rateLien
- [16] Troubles du sommeil et rythmes circadiensLien
- [17] Manifestations gynécologiques et andrologiques du déficit du YangLien
- [18] Méthodologie diagnostique en médecine traditionnelle chinoiseLien
- [19] Sémiologie de la langue dans le déficit du YangLien
- [20] Technique de prise de pouls traditionnel chinoisLien
- [21] Examens complémentaires occidentaux dans le diagnostic différentielLien
- [22] Protocoles d'acupuncture pour tonification du YangLien
- [23] Formules traditionnelles de pharmacopée chinoiseLien
- [24] Efficacité du massage Tuina et de la moxibustionLien
- [25] Principes de diététique thérapeutique chinoiseLien
- [26] Étude Pitié-Salpêtrière électro-acupuncture et thermographie 2024Lien
- [27] Dispositif INSERM de mesure conductance électrique cutanéeLien
- [28] Essai clinique européen extraits standardisés Panax ginseng 2025Lien
- [29] Algorithme IA diagnostic automatisé congrès mondial MTC 2024Lien
- [30] Recommandations hygiéno-diététiques quotidiennesLien
- [31] Adaptation environnementale domiciliaireLien
- [32] Activité physique adaptée : Qi Gong et Tai ChiLien
- [33] Gestion du stress et préservation énergétiqueLien
- [34] Étude longitudinale française complications déficit Yang non traitéLien
- [35] Complications digestives et malabsorption nutritionnelleLien
- [36] Troubles circulatoires et syndrome de RaynaudLien
- [37] Étude Saint-Antoine 2024 complications psychologiquesLien
- [38] Taux d'amélioration avec prise en charge adaptéeLien
- [39] Facteurs pronostiques favorablesLien
- [40] Taux de guérison et symptômes résiduelsLien
- [41] Impact de l'âge sur le pronosticLien
- [42] Prévention nutritionnelle et aliments réchauffantsLien
- [43] Rythmes circadiens et prévention énergétiqueLien
- [44] Étude préventive 1000 participants exercices énergétiquesLien
- [45] Luminothérapie et stimulation Yang préventiveLien
- [46] Recommandations HAS formation praticiens MTCLien
- [47] Directives Ordre des Médecins 2024 médecines complémentairesLien
- [48] Position SPF 2024 approche intégrative fatigue chroniqueLien
- [49] Réglementation ANSM 2025 préparations pharmacopée chinoiseLien
- [50] Association Française de Médecine Traditionnelle Chinoise ressources patientsLien
- [51] Fédération Française écoles MTC conférences grand publicLien
- [52] Association Française Syndrome Fatigue Chronique approches complémentairesLien
- [53] CHU consultations intégratives développement 2024Lien
- [54] Recommandations préparation consultation journal symptômesLien
- [55] Délais d'action thérapies énergétiques traditionnellesLien
- [56] Approche collaborative médecine conventionnelle et traditionnelleLien
- [57] Signes d'alarme nécessitant consultation urgenteLien
- [58] Critères aggravation nécessitant réévaluation médicaleLien
- [59] Bilan médical préalable élimination causes organiquesLien
- [60] Annuaire Fédération Française Acupuncture praticiens qualifiésLien
Publications scientifiques
- Attention-deficit/hyperactive disorder updates (2022)60 citations
- [HTML][HTML] Drought-induced proline is mainly synthesized in leaves and transported to roots in watermelon under water deficit (2022)73 citations
- Meta-analysis of structural and functional alterations of brain in patients with attention-deficit/hyperactivity disorder (2023)39 citations
- Composition of the gut microbiota in attention deficit hyperactivity disorder: a systematic review and meta-analysis (2022)41 citations
- Halides‐enhanced buried interfaces for stable and extremely low‐voltage‐deficit perovskite solar cells (2023)42 citations
Ressources web
- Le Diagnostic en médecine chinoise de Giovanni Maciocia (elsevier.com)
30 juil. 2020 — Le Diagnostic en médecine chinoise de Maciocia : Forme corporelle, Yin/Yang, Cinq Éléments, Qi prénatal/postnatal, pathologies et influences ...
- Le Yin et le Yang : les forces créatrices (calebasse.com)
25 févr. 2025 — L'insuffisance de Yang / excès de Yin se caractérise par une sensation de froid, des gonflements, de la fatigue et peut entraîner des syndromes ...
- Yin Yang Théorie MTC Massage TUINA acupuncture méridiens (shentao.fr)
Si une personne a des mouvements rapides, si elle marche vite, si elle parle vite, cela peut indiquer un excès de Yang. Si ses mouvements sont lents, si elle ...
- Médecine chinoise : de quel déséquilibre souffrez- vous (femininbio.com)
25 févr. 2021 — Une insuffisance de yang pourra entraîner un excès de yin avec œdèmes, mucosités, obésité. Le feu n'est plus capable de faire circuler les ...
- Yin Yang - Tianran Liyun Wang - Medicine traditionnelle ... (acupuncturemanosque.com)
Si un muscle est en état de contracture, s'il y a insuffisance de sécrétion salivaire et urinaire, s'il y a insomnie, colère, rougeur, agitation, tachycardie, ...
Besoin d'un avis médical ?
Consulter un médecin en ligneConsultation remboursable* lorsque le parcours de soins est respecté
Avertissement : Les connaissances médicales évoluant en permanence, les informations présentées dans cet article sont susceptibles d'être révisées à la lumière de nouvelles données. Pour des conseils adaptés à chaque situation individuelle, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.