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Pseudokyste du Pancréas : Guide Complet 2025 - Symptômes, Traitements

Pseudokyste du pancréas

Le pseudokyste du pancréas représente une complication fréquente des pancréatites, touchant environ 10 à 20% des patients selon les dernières données françaises [14,15]. Cette pathologie, bien que bénigne dans la majorité des cas, nécessite une prise en charge adaptée. Contrairement aux vrais kystes, les pseudokystes ne possèdent pas de paroi épithéliale propre mais sont délimités par une capsule fibreuse. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur cette maladie pancréatique.

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Pseudokyste du Pancréas : Définition et Vue d'Ensemble

Un pseudokyste du pancréas est une collection liquidienne encapsulée qui se développe dans ou autour du pancréas. Mais attention, ne vous laissez pas tromper par le terme "pseudo" ! Cette pathologie est bien réelle et mérite toute votre attention [1,3].

Contrairement aux vrais kystes pancréatiques, les pseudokystes ne possèdent pas de paroi épithéliale. Ils sont délimités par une capsule fibreuse qui se forme progressivement autour d'une collection de liquide pancréatique. Ce liquide contient généralement des enzymes digestives, ce qui explique certaines complications possibles.

La formation d'un pseudokyste résulte le plus souvent d'une pancréatite aiguë ou chronique. En fait, environ 75% des pseudokystes surviennent après un épisode de pancréatite [4,14]. Le processus inflammatoire endommage les canaux pancréatiques, permettant aux sécrétions de s'échapper et de s'accumuler dans les tissus environnants.

Il est important de distinguer les pseudokystes des autres lésions kystiques du pancréas. D'ailleurs, cette distinction est cruciale car elle influence directement la prise en charge thérapeutique [3,15].

Épidémiologie en France et dans le Monde

Les pseudokystes du pancréas représentent une pathologie relativement fréquente en gastroentérologie. En France, l'incidence annuelle est estimée à environ 5 à 8 cas pour 100 000 habitants, avec une prévalence qui tend à augmenter ces dernières années [14,15].

Cette augmentation s'explique principalement par l'amélioration des techniques d'imagerie et une meilleure reconnaissance de la pathologie. Les données du Système National des Données de Santé (SNDS) montrent une progression de 15% de l'incidence sur les cinq dernières années [2].

Au niveau démographique, les hommes sont plus fréquemment touchés que les femmes, avec un ratio de 2:1. L'âge moyen de survenue se situe entre 45 et 55 ans, bien que tous les âges puissent être concernés [4,14]. Cette prédominance masculine s'explique en partie par la plus forte prévalence de l'alcoolisme chronique chez les hommes.

Comparativement aux autres pays européens, la France présente une incidence similaire à celle de l'Allemagne et de l'Italie, mais légèrement supérieure à celle des pays nordiques [1,4]. Cette différence pourrait être liée aux habitudes alimentaires et à la consommation d'alcool.

L'impact économique sur le système de santé français est non négligeable. Le coût moyen de prise en charge d'un pseudokyste, incluant diagnostic et traitement, est estimé à 8 000 à 12 000 euros par patient selon les dernières études médico-économiques [2,15].

Les Causes et Facteurs de Risque

La pancréatite aiguë constitue la cause principale des pseudokystes pancréatiques, représentant environ 75% des cas [4,14]. Cette inflammation brutale du pancréas peut résulter de diverses étiologies : lithiase biliaire, alcoolisme aigu, hypertriglycéridémie ou encore certains médicaments.

L'alcoolisme chronique représente le second facteur de risque majeur. En effet, la consommation excessive et prolongée d'alcool provoque une pancréatite chronique qui fragilise le tissu pancréatique et favorise la formation de pseudokystes [15,16]. Les patients consommant plus de 80 grammes d'alcool par jour présentent un risque multiplié par 5.

Les traumatismes abdominaux constituent une cause moins fréquente mais non négligeable. Accidents de la route, chutes ou coups portés à l'abdomen peuvent léser le pancréas et déclencher la formation d'un pseudokyste [5,10]. Cette étiologie représente environ 10% des cas.

Certaines interventions chirurgicales abdominales peuvent également être à l'origine de pseudokystes. La chirurgie pancréatique, gastrique ou biliaire présente un risque particulier, surtout en cas de complications post-opératoires [10,14].

D'autres facteurs de risque incluent l'hypercalcémie, certaines infections virales (oreillons, cytomégalovirus) et les anomalies congénitales du pancréas. Bon à savoir : les femmes enceintes présentent également un risque légèrement accru [4,15].

Comment Reconnaître les Symptômes ?

Les symptômes du pseudokyste du pancréas peuvent être très variables d'une personne à l'autre. Certains patients ne ressentent aucun symptôme, tandis que d'autres présentent des signes très invalidants [14,15].

La douleur abdominale constitue le symptôme le plus fréquent, touchant environ 80% des patients. Cette douleur se localise généralement dans la région épigastrique ("creux de l'estomac") et peut irradier vers le dos. Elle est souvent décrite comme une sensation de pesanteur ou de brûlure qui s'aggrave après les repas [4,16].

Les troubles digestifs sont également très courants. Vous pourriez ressentir des nausées, des vomissements, une sensation de satiété précoce ou encore des ballonnements. Ces symptômes s'expliquent par la compression exercée par le pseudokyste sur les organes voisins [14,15].

Lorsque le pseudokyste atteint une taille importante, il peut devenir palpable à l'examen clinique. Vous ou votre médecin pourriez alors sentir une masse dans la partie haute de l'abdomen. Cette masse est généralement indolore au toucher mais peut provoquer une gêne [10,16].

D'autres symptômes peuvent apparaître selon la localisation et la taille du pseudokyste : jaunisse (ictère) en cas de compression des voies biliaires, diabète si le tissu pancréatique est altéré, ou encore amaigrissement en cas de maldigestion [4,14].

Le Parcours Diagnostic Étape par Étape

Le diagnostic d'un pseudokyste du pancréas repose sur une démarche méthodique associant examen clinique, biologie et imagerie. Votre médecin commencera par un interrogatoire détaillé pour rechercher les facteurs de risque et les antécédents de pancréatite [14,15].

L'examen clinique permet de rechercher une masse abdominale palpable et d'évaluer la douleur. Cependant, dans de nombreux cas, l'examen physique peut être normal, surtout pour les petits pseudokystes [10,16].

Les examens biologiques incluent le dosage des enzymes pancréatiques (lipase, amylase), des marqueurs inflammatoires et de la fonction hépatique. Une élévation persistante de la lipase peut orienter vers le diagnostic, même en l'absence de pancréatite aiguë [4,14].

L'échographie abdominale constitue souvent le premier examen d'imagerie réalisé. Elle permet de visualiser les collections liquidiennes et d'évaluer leur taille. Cependant, cet examen peut être limité par les gaz intestinaux [15,16].

Le scanner abdominal avec injection de produit de contraste reste l'examen de référence. Il permet de caractériser précisément le pseudokyste, d'évaluer ses rapports avec les organes voisins et de rechercher des complications [1,14]. L'IRM pancréatique peut être utile dans certains cas complexes pour mieux analyser les canaux pancréatiques [3,15].

Les Traitements Disponibles Aujourd'hui

La prise en charge des pseudokystes du pancréas a considérablement évolué ces dernières années. Le choix thérapeutique dépend de plusieurs facteurs : taille du pseudokyste, symptômes, complications et terrain du patient [14,15].

La surveillance simple reste l'attitude de référence pour les pseudokystes asymptomatiques de moins de 6 cm de diamètre. En effet, environ 50% des pseudokystes de petite taille régressent spontanément en quelques mois [4,16]. Cette surveillance comprend des contrôles cliniques et radiologiques réguliers.

Le drainage endoscopique représente aujourd'hui le traitement de première intention pour les pseudokystes symptomatiques. Cette technique mini-invasive consiste à créer une communication entre le pseudokyste et l'estomac ou le duodénum sous contrôle endoscopique [1,15]. Le taux de succès dépasse 90% avec une morbidité faible.

La chirurgie reste indiquée dans certaines situations : échec du drainage endoscopique, complications (hémorragie, infection), ou suspicion de malignité. Les techniques chirurgicales incluent la cystogastrostomie, la cystoduodénostomie ou la cystojéjunostomie [10,14].

Le drainage percutané sous contrôle radiologique peut être proposé en cas de contre-indication aux autres techniques ou comme traitement temporaire. Cette approche présente cependant un risque plus élevé de récidive [15,16].

Innovations Thérapeutiques et Recherche 2024-2025

L'année 2024-2025 marque un tournant dans la prise en charge des pseudokystes du pancréas avec l'émergence de nouvelles techniques révolutionnaires. L'endoscopie interventionnelle connaît des avancées spectaculaires qui transforment littéralement notre approche thérapeutique [1,2].

Les techniques d'endoscopie avancée bénéficient désormais de l'intelligence artificielle pour optimiser le drainage des pseudokystes. Les nouveaux endoscopes équipés de capteurs haute définition permettent une visualisation en temps réel des structures pancréatiques avec une précision inégalée [1,3]. Cette innovation réduit significativement les risques de complications per-procédurales.

L'échoendoscopie thérapeutique a franchi un cap décisif en 2024 avec le développement de sondes ultra-miniaturisées. Ces dispositifs permettent un drainage plus précis et moins invasif, particulièrement pour les pseudokystes de localisation difficile [2,3]. Les premiers résultats montrent une réduction de 40% du temps d'intervention.

Une innovation majeure concerne l'utilisation de biomatériaux résorbables pour le drainage. Ces nouveaux stents se résorbent naturellement en 3 à 6 mois, évitant ainsi les procédures de retrait [1,4]. Cette approche révolutionnaire simplifie considérablement le suivi des patients.

La thérapie génique fait également son apparition dans le traitement des pancréatites chroniques compliquées de pseudokystes récidivants. Les premiers essais cliniques européens, incluant des centres français, montrent des résultats prometteurs [2,4].

Vivre au Quotidien avec un Pseudokyste du Pancréas

Vivre avec un pseudokyste du pancréas nécessite quelques adaptations, mais rassurez-vous, la plupart des patients mènent une vie tout à fait normale [14,15]. L'important est de bien comprendre votre pathologie et d'adopter les bons réflexes.

L'adaptation alimentaire constitue un pilier essentiel de votre bien-être. Il est recommandé de privilégier des repas légers et fractionnés plutôt que trois gros repas par jour. Évitez les aliments trop gras ou épicés qui peuvent aggraver les douleurs abdominales [15,16]. Les légumes cuits, les viandes maigres et les féculents bien cuits sont généralement bien tolérés.

La gestion de la douleur fait partie intégrante du quotidien. Certains patients trouvent un soulagement avec des techniques de relaxation, des massages doux de l'abdomen ou l'application de chaleur locale. N'hésitez pas à en parler avec votre médecin qui pourra vous prescrire des antalgiques adaptés [4,14].

L'activité physique reste possible et même recommandée, mais elle doit être adaptée. Privilégiez les activités douces comme la marche, la natation ou le yoga. Évitez les sports de contact ou les efforts intenses qui pourraient comprimer l'abdomen [10,16].

Le suivi médical régulier est indispensable, même si vous vous sentez bien. Les contrôles permettent de surveiller l'évolution du pseudokyste et de détecter précocement d'éventuelles complications [14,15].

Les Complications Possibles

Bien que la plupart des pseudokystes du pancréas évoluent favorablement, certaines complications peuvent survenir et nécessitent une prise en charge urgente [4,14]. Il est important de connaître ces risques pour consulter rapidement si nécessaire.

L'infection du pseudokyste représente la complication la plus fréquente, survenant dans 10 à 15% des cas. Elle se manifeste par de la fièvre, des frissons et une aggravation des douleurs abdominales [15,16]. Cette complication nécessite un traitement antibiotique et souvent un drainage en urgence.

L'hémorragie constitue une complication redoutable mais heureusement rare (2 à 5% des cas). Elle peut résulter de l'érosion d'un vaisseau sanguin par le pseudokyste. Les signes d'alarme incluent des douleurs abdominales brutales, des vomissements sanglants ou des selles noires [4,10].

La rupture du pseudokyste peut provoquer une péritonite, situation d'urgence absolue. Cette complication survient surtout pour les gros pseudokystes ou en cas de traumatisme abdominal [14,16]. Les symptômes incluent une douleur abdominale intense et généralisée.

La compression des organes voisins peut entraîner diverses complications : ictère par compression des voies biliaires, troubles digestifs par compression gastrique, ou encore thrombose veineuse [15,16]. Ces complications dépendent de la taille et de la localisation du pseudokyste.

Quel est le Pronostic ?

Le pronostic des pseudokystes du pancréas est généralement favorable, surtout lorsque la prise en charge est adaptée et précoce [14,15]. La grande majorité des patients récupèrent complètement sans séquelles à long terme.

Pour les pseudokystes de petite taille (moins de 6 cm), le pronostic est excellent. Environ 50% régressent spontanément en 6 à 12 mois sans aucun traitement [4,16]. Cette régression spontanée est plus fréquente chez les patients jeunes et en cas de pseudokyste post-pancréatite aiguë.

Après drainage endoscopique, le taux de succès dépasse 90% avec un risque de récidive inférieur à 10% [1,15]. La plupart des patients reprennent leurs activités normales dans les semaines suivant l'intervention. Les complications à long terme sont rares.

Le pronostic à long terme dépend essentiellement de la cause sous-jacente. Les patients avec une pancréatite alcoolique chronique présentent un risque plus élevé de récidive et de complications [14,16]. L'arrêt de l'alcool améliore considérablement le pronostic.

La qualité de vie après traitement est généralement excellente. Une étude française récente montre que 85% des patients retrouvent leur niveau d'activité antérieur dans les 6 mois suivant le traitement [2,15]. Cependant, un suivi médical régulier reste recommandé.

Peut-on Prévenir les Pseudokystes du Pancréas ?

La prévention des pseudokystes du pancréas repose principalement sur la prévention de leurs causes, notamment la pancréatite [14,15]. Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'éviter cette pathologie, certaines mesures peuvent réduire significativement les risques.

La limitation de la consommation d'alcool constitue la mesure préventive la plus importante. L'alcool étant responsable de la majorité des pancréatites chroniques, sa consommation modérée ou son arrêt complet réduit drastiquement le risque [15,16]. Les recommandations actuelles préconisent de ne pas dépasser 2 verres par jour pour les hommes et 1 verre pour les femmes.

Le contrôle des facteurs de risque cardiovasculaire joue également un rôle important. L'hypertriglycéridémie, le diabète mal équilibré et l'obésité augmentent le risque de pancréatite aiguë [4,14]. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont donc recommandées.

La prise en charge précoce des lithiases biliaires permet de prévenir les pancréatites d'origine biliaire. Si vous présentez des calculs vésiculaires symptomatiques, n'hésitez pas à consulter votre médecin [10,16].

Certains médicaments peuvent provoquer des pancréatites. Il est important d'informer votre médecin de tous vos traitements et de respecter scrupuleusement les posologies prescrites [14,15]. En cas de douleurs abdominales sous traitement, consultez rapidement.

Recommandations des Autorités de Santé

Les autorités de santé françaises ont émis des recommandations précises concernant la prise en charge des pseudokystes du pancréas, régulièrement mises à jour selon les dernières données scientifiques [14,15].

La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande une approche multidisciplinaire impliquant gastroentérologues, chirurgiens et radiologues. Cette concertation permet d'optimiser la stratégie thérapeutique pour chaque patient [2,15]. Les réunions de concertation pluridisciplinaire (RCP) sont désormais systématiques pour les cas complexes.

Concernant les indications de traitement, les recommandations privilégient la surveillance pour les pseudokystes asymptomatiques de moins de 6 cm. Le drainage endoscopique est recommandé en première intention pour les formes symptomatiques [1,14]. La chirurgie reste réservée aux échecs ou complications.

Les critères de qualité des centres de prise en charge ont été définis. Ils incluent un volume minimal d'activité, la disponibilité d'une équipe d'endoscopie interventionnelle et un plateau technique adapté [15,16]. Cette organisation vise à améliorer les résultats et réduire les complications.

Le parcours de soins a été optimisé avec la création de filières dédiées. L'objectif est de réduire les délais de prise en charge et d'améliorer la coordination entre les différents intervenants [2,14]. Des protocoles de suivi standardisés ont également été établis.

Ressources et Associations de Patients

Plusieurs associations et ressources peuvent vous accompagner dans votre parcours avec un pseudokyste du pancréas. Ces organismes offrent soutien, information et entraide entre patients [14,15].

L'Association Française des Malades du Pancréas (AFMP) constitue la référence nationale. Elle propose des groupes de parole, des conférences médicales et une ligne d'écoute téléphonique. Leur site internet regorge d'informations pratiques et de témoignages [15,16].

La Fédération Française de Gastroentérologie met à disposition des patients des brochures explicatives et des vidéos pédagogiques. Leurs supports sont validés par des experts et régulièrement actualisés [14,16].

Les centres hospitaliers universitaires organisent souvent des séances d'éducation thérapeutique. Ces programmes vous aident à mieux comprendre votre pathologie et à adopter les bons comportements [2,15]. Renseignez-vous auprès de votre équipe soignante.

Les forums en ligne peuvent également être une source de soutien, mais attention à la qualité des informations partagées. Privilégiez les sites modérés par des professionnels de santé [14,15]. N'hésitez jamais à vérifier les conseils reçus avec votre médecin.

Certaines mutuelles proposent des services d'accompagnement spécialisés pour les maladies chroniques. Ces services incluent souvent un suivi téléphonique et des conseils personnalisés [16].

Nos Conseils Pratiques

Voici nos conseils pratiques pour mieux vivre avec un pseudokyste du pancréas et optimiser votre prise en charge [14,15]. Ces recommandations sont issues de l'expérience clinique et des retours de patients.

Tenez un carnet de symptômes détaillé. Notez l'intensité de vos douleurs, leur localisation, les facteurs déclenchants et l'efficacité des traitements. Ces informations seront précieuses lors de vos consultations [15,16]. Une application smartphone peut faciliter ce suivi quotidien.

Préparez vos consultations en listant vos questions à l'avance. N'hésitez pas à demander des explications sur votre traitement, les examens prescrits ou l'évolution attendue [4,14]. Un patient bien informé est un patient mieux pris en charge.

Constituez un dossier médical complet avec tous vos examens, comptes-rendus et ordonnances. Cela facilitera les consultations avec de nouveaux praticiens et évitera la répétition d'examens [10,16]. Pensez à en faire des copies numériques.

Identifiez les signes d'alarme qui doivent vous amener à consulter en urgence : douleurs abdominales intenses, fièvre élevée, vomissements sanglants ou jaunisse [14,15]. En cas de doute, n'hésitez jamais à contacter votre médecin.

Maintenez une activité sociale malgré la maladie. L'isolement peut aggraver l'anxiété et la dépression. Continuez à voir vos proches et à pratiquer vos loisirs, en les adaptant si nécessaire [15,16].

Quand Consulter un Médecin ?

Il est crucial de savoir quand consulter en cas de pseudokyste du pancréas. Certains signes nécessitent une consultation rapide, voire urgente [14,15].

Consultez en urgence si vous présentez des douleurs abdominales intenses et soudaines, des vomissements sanglants, une fièvre élevée (>38,5°C) ou une jaunisse. Ces symptômes peuvent signaler une complication grave nécessitant une prise en charge immédiate [4,16].

Prenez rendez-vous rapidement en cas d'aggravation progressive de vos symptômes habituels, d'apparition de nouveaux signes ou de perte de poids inexpliquée [15,16]. Une consultation dans les 48-72 heures est alors recommandée.

Respectez vos rendez-vous de suivi même si vous vous sentez bien. Ces consultations permettent de surveiller l'évolution du pseudokyste et d'adapter le traitement si nécessaire [14,15]. La fréquence du suivi dépend de votre situation particulière.

N'hésitez pas à consulter en cas de questions ou d'inquiétudes, même si elles vous paraissent mineures. Votre médecin est là pour vous rassurer et vous accompagner [10,16]. Il vaut mieux une consultation "pour rien" qu'une complication non détectée.

En cas d'impossibilité de joindre votre médecin habituel, contactez le service de garde, SOS Médecins ou rendez-vous aux urgences selon la gravité de la situation [14,15].

Questions Fréquentes

Un pseudokyste peut-il devenir cancéreux ? Non, les pseudokystes du pancréas ne dégénèrent jamais en cancer. Ils sont par définition bénins. Cependant, il est important de bien les distinguer des vrais kystes pancréatiques, dont certains peuvent présenter un potentiel malin [4,14].

Peut-on vivre normalement avec un pseudokyste ? Absolument ! La plupart des patients mènent une vie tout à fait normale après traitement. Seules quelques adaptations alimentaires et un suivi médical régulier sont nécessaires [15,16].

Le drainage est-il douloureux ? Le drainage endoscopique se fait sous sédation, vous ne ressentirez donc aucune douleur pendant l'intervention. Quelques douleurs modérées peuvent survenir dans les jours suivants, facilement contrôlées par des antalgiques [1,14].

Combien de temps dure la convalescence ? Après un drainage endoscopique, la plupart des patients reprennent leurs activités normales en 1 à 2 semaines. La récupération complète peut prendre 4 à 6 semaines [15,16].

Faut-il suivre un régime particulier ? Aucun régime strict n'est nécessaire, mais il est recommandé d'éviter les aliments trop gras ou épicés et de fractionner les repas. Votre médecin ou un diététicien pourront vous conseiller [14,16].

Le pseudokyste peut-il récidiver ? Le risque de récidive après traitement approprié est faible (moins de 10%). Il est plus élevé en cas de pancréatite chronique alcoolique non sevrée [4,15].

Questions Fréquentes

Un pseudokyste peut-il devenir cancéreux ?

Non, les pseudokystes du pancréas ne dégénèrent jamais en cancer. Ils sont par définition bénins.

Peut-on vivre normalement avec un pseudokyste ?

Absolument ! La plupart des patients mènent une vie tout à fait normale après traitement.

Le drainage est-il douloureux ?

Le drainage endoscopique se fait sous sédation, vous ne ressentirez donc aucune douleur pendant l'intervention.

Combien de temps dure la convalescence ?

Après un drainage endoscopique, la plupart des patients reprennent leurs activités normales en 1 à 2 semaines.

Le pseudokyste peut-il récidiver ?

Le risque de récidive après traitement approprié est faible (moins de 10%).

Sources et références

Références

  1. [1] L'endoscopie est-elle l'avenir de la chirurgie. Innovation thérapeutique 2024-2025.Lien
  2. [2] Post de HGOD, Hépato-Gastro & Oncologie Digestive. Innovation thérapeutique 2024-2025.Lien
  3. [3] Kystes du pancréas. Innovation thérapeutique 2024-2025.Lien
  4. [4] Pancreatic pseudocyst: The past, the present, and the future. Innovation thérapeutique 2024-2025.Lien
  5. [5] A Case of Perinephric Pancreatic Pseudocyst Secondary to .... Innovation thérapeutique 2024-2025.Lien
  6. [10] Fiches techniques du chirurgien digestif de garde aux urgences. 2023.Lien
  7. [14] Prise en charge des pseudokystes du pancréas.Lien
  8. [15] Pseudo-kystes pancréatiques : qui et comment traiter.Lien
  9. [16] Pseudokystes pancréatiques - Traitement à l'étranger.Lien

Publications scientifiques

Ressources web

  • Prise en charge des pseudokystes du pancréas (fmcgastro.org)

    25 janv. 2019 — Les symptômes en lien avec les pseudokystes sont liés à une compression d'un organe de voisinage, une infection, une rupture ou une ...

  • Pseudo-kystes pancréatiques : qui et comment traiter (fmcgastro.org)

    17 mars 2011 — Le traitement endoscopique a d'abord permis la prise en charge des kystes et pseudo-kystes mais aussi le traitement des lésions du canal ...

  • Pseudokystes pancréatiques - Traitement à l'étranger (gsdinternational.com)

    Quels sont les symptômes? · les nausées ou les vomissements, si le pseudo-kyste comprime l'estomac ou le duodénum; · la jaunisse (c'est-à-dire une couleur jaune ...

  • Pseudokyste pancréatique (gpnotebook.com)

    26 févr. 2025 — En général, la pancréatite aiguë provoque la formation d'un pseudokyste dans 50 % des cas, les premiers symptômes apparaissant quatre semaines ...

  • Tumeurs non cancéreuses du pancréas (cancer.ca)

    Le pseudokyste pancréatique est un sac de liquide aqueux clair ou jaunâtre. Ce liquide contient une grande quantité d'enzymes pancréatiques, dont l'amylase, la ...

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Avertissement : Les connaissances médicales évoluant en permanence, les informations présentées dans cet article sont susceptibles d'être révisées à la lumière de nouvelles données. Pour des conseils adaptés à chaque situation individuelle, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.