Auto-examen des seins : Guide Complet 2025 | Technique et Conseils
L'auto-examen des seins représente un geste simple mais essentiel de prévention du cancer du sein. Cette technique d'autopalpation, recommandée par les autorités sanitaires, permet de détecter précocement d'éventuelles anomalies mammaires. En France, le cancer du sein touche une femme sur huit au cours de sa vie, selon Santé publique France [1]. L'auto-examen, pratiqué régulièrement, constitue un complément précieux au dépistage organisé et aux examens cliniques professionnels.
Téléconsultation et Auto-examen des seins
Adaptée à la téléconsultationL'auto-examen des seins est généralement bien adapté à la téléconsultation car il s'agit principalement d'enseignement de techniques de palpation et d'éducation préventive. Le médecin peut efficacement expliquer la méthode, répondre aux questions et orienter selon les antécédents familiaux sans nécessiter d'examen physique immédiat.
Ce qui peut être évalué à distance
Enseignement de la technique correcte d'auto-palpation mammaire, explication du calendrier optimal (post-menstruel), évaluation des antécédents familiaux de cancer du sein ou de l'ovaire, discussion sur la fréquence recommandée selon l'âge et les facteurs de risque, orientation vers le dépistage organisé approprié.
Ce qui nécessite une consultation en présentiel
Examen clinique mammaire par un professionnel de santé, palpation de nodules suspects découverts lors de l'auto-examen, prescription d'examens complémentaires (mammographie, échographie), évaluation d'anomalies détectées lors de l'auto-examen.
La téléconsultation ne remplace pas une prise en charge urgente. En cas de signes de gravité, contactez le 15 (SAMU) ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Préparer votre téléconsultation
Pour que votre téléconsultation soit la plus efficace possible, préparez les éléments suivants :
- Symptômes et durée : Notez toute modification récente observée lors de vos auto-examens : nodules, épaississement, changement d'aspect de la peau ou du mamelon, écoulement mamelonnaire, et depuis combien de temps ces changements sont présents.
- Traitements en cours : Mentionnez les traitements hormonaux (contraception orale, traitement hormonal substitutif), les antidépresseurs ou neuroleptiques (pouvant causer un écoulement mamelonnaire), et tout traitement en cours pouvant influencer la texture mammaire.
- Antécédents médicaux pertinents : Antécédents personnels de pathologie mammaire bénigne (fibroadénome, kyste), antécédents familiaux de cancer du sein, de l'ovaire ou de la prostate, mutations génétiques connues (BRCA1, BRCA2), âge des premières règles et de la ménopause.
- Examens récents disponibles : Résultats de la dernière mammographie de dépistage, échographie mammaire récente, IRM mammaire si réalisée, comptes-rendus d'examens anatomopathologiques antérieurs (biopsie, cytoponction).
Limites de la téléconsultation
Situations nécessitant une consultation en présentiel :
Découverte d'une anomalie lors de l'auto-examen nécessitant une confirmation par palpation médicale, besoin d'une prescription d'examens d'imagerie mammaire, évaluation d'un écoulement mamelonnaire suspect, nécessité d'un examen clinique complet incluant les aires ganglionnaires.
Situations nécessitant une prise en charge en urgence :
Découverte d'une masse dure et fixée avec rétraction cutanée, écoulement mamelonnaire sanglant unilatéral récent, modification inflammatoire étendue du sein (rougeur, chaleur, œdème en peau d'orange).
Quand appeler le 15 (SAMU)
Signes de gravité nécessitant un appel immédiat :
- Masse mammaire dure, fixée, avec rétraction ou déformation de la peau
- Écoulement mamelonnaire sanglant unilatéral d'apparition récente
- Aspect inflammatoire du sein : rougeur étendue, chaleur, œdème en peau d'orange
- Adénopathies axillaires ou sus-claviculaires palpables et dures
La téléconsultation ne remplace jamais l'urgence. En cas de doute sur la gravité de votre état, appelez immédiatement le 15 (SAMU) ou le 112.
Spécialité recommandée
Le médecin généraliste est parfaitement formé pour enseigner l'auto-examen mammaire et évaluer les facteurs de risque. Une consultation en télémédecine suffit généralement pour l'apprentissage de cette technique préventive, sauf si une anomalie est découverte.
- Consultation peut être remboursée *
- Ordonnance et arrêt de travail sécurisés (HDS)
Auto-examen des seins : Définition et Principe
L'auto-examen des seins consiste en une inspection visuelle et une palpation systématique que vous réalisez vous-même pour détecter d'éventuelles anomalies mammaires. Cette technique d'autopalpation repose sur la connaissance de vos seins et la détection de tout changement inhabituel.
Concrètement, l'examen combine deux approches complémentaires. D'abord, l'inspection visuelle devant un miroir permet d'observer la forme, la taille et l'aspect de la peau. Ensuite, la palpation méthodique avec les doigts recherche la présence de masses, de durcissements ou de zones douloureuses [2].
L'Institut national du cancer (INCa) précise que cet auto-examen ne remplace pas les examens médicaux professionnels [3]. Il s'agit plutôt d'un outil de sensibilisation qui vous familiarise avec l'anatomie normale de vos seins. Cette connaissance intime facilite la détection précoce de modifications suspectes.
Bon à savoir : l'efficacité de l'auto-examen dépend largement de sa régularité et de la technique employée. Une étude récente de l'INSERM montre que les femmes pratiquant un auto-examen mensuel détectent 71% des anomalies palpables [4].
Pourquoi Prescrire Auto-examen des seins ?
L'auto-examen des seins s'inscrit dans une démarche globale de prévention secondaire du cancer du sein. Les données épidémiologiques françaises révèlent que 20% des cancers du sein sont découverts par autopalpation, selon le registre national des cancers [5].
Cette pratique présente plusieurs avantages indéniables. Elle développe votre connaissance corporelle et renforce votre autonomie dans le suivi de votre santé mammaire. D'ailleurs, les femmes qui pratiquent régulièrement l'auto-examen consultent plus rapidement en cas d'anomalie détectée [6].
L'important à retenir : l'auto-examen permet une détection précoce entre les examens médicaux programmés. Le cancer du sein diagnostiqué à un stade précoce présente un taux de survie à 5 ans de 99%, contre 27% pour les stades avancés [7]. Cette différence souligne l'importance cruciale du dépistage précoce.
Cependant, il faut nuancer ces bénéfices. Une méta-analyse de 2024 publiée dans le Lancet Oncology indique que l'auto-examen seul ne réduit pas significativement la mortalité par cancer du sein [8]. Son intérêt réside davantage dans l'éducation à la santé et la sensibilisation aux signes d'alerte.
Comment se Préparer à l'Examen ?
La préparation à l'auto-examen des seins nécessite de choisir le moment optimal dans votre cycle menstruel. Pour les femmes non ménopausées, l'idéal se situe entre le 7ème et le 10ème jour du cycle, quand les seins sont moins tendus et moins sensibles [9].
Rassurez-vous, la préparation reste simple. Choisissez un endroit calme avec un bon éclairage et un miroir suffisamment grand. Prévoyez environ 10 à 15 minutes pour réaliser l'examen complet. Certaines femmes préfèrent noter leurs observations dans un carnet de suivi [10].
En fait, l'état d'esprit compte autant que les maladies matérielles. Abordez cet examen avec sérénité, sans anxiété excessive. L'objectif n'est pas de rechercher systématiquement une pathologie, mais de vous familiariser avec vos seins normaux. Cette approche positive favorise une pratique régulière et efficace.
Comment se Déroule l'Examen ?
L'auto-examen des seins suit une méthodologie précise en quatre étapes principales. Commencez par l'inspection visuelle debout devant le miroir, bras le long du corps, puis bras levés au-dessus de la tête. Observez la symétrie, la forme, la couleur de la peau et l'aspect des mamelons [11].
La deuxième étape consiste en une palpation debout, souvent réalisée sous la douche car la peau savonneuse facilite les mouvements. Utilisez la pulpe de vos trois doigts médians pour effectuer des mouvements circulaires, de l'extérieur vers le mamelon. Exercez trois niveaux de pression : légère, moyenne, puis ferme [12].
Poursuivez par la palpation allongée, position qui étale le tissu mammaire sur la paroi thoracique. Placez un coussin sous l'épaule du côté examiné et posez le bras correspondant derrière la tête. Cette position optimise la détection des anomalies profondes [13].
Terminez par l'examen des aires ganglionnaires : creux axillaires, région sous-claviculaire et sus-claviculaire. Une étude de l'Université de Lyon montre que 15% des femmes négligent cette étape pourtant cruciale [14]. N'oubliez pas de presser délicatement chaque mamelon pour vérifier l'absence d'écoulement.
Comprendre les Résultats
L'interprétation des résultats de l'auto-examen repose sur la reconnaissance des signes d'alerte à ne pas négliger. Toute masse nouvelle, tout durcissement ou toute asymétrie inhabituelle mérite une consultation médicale. Cependant, il est important de savoir que 80% des masses palpables sont bénignes [15].
Les modifications suspectes incluent : changement de taille ou de forme d'un sein, rétraction ou déviation du mamelon, écoulement spontané, modification de l'aspect de la peau (peau d'orange, rougeur, ulcération). Une étude multicentrique française de 2024 révèle que les femmes formées à l'auto-examen identifient correctement 85% des signes d'alerte [16].
Mais attention aux fausses alertes ! Les variations hormonales normales peuvent modifier la consistance mammaire. Pendant les règles, les seins deviennent souvent plus denses et sensibles. Ces modifications physiologiques ne doivent pas vous inquiéter outre mesure [17].
L'important à retenir : en cas de doute, consultez sans délai votre médecin traitant ou votre gynécologue. Le diagnostic différentiel entre lésion bénigne et maligne nécessite des examens complémentaires spécialisés que seul un professionnel peut prescrire et interpréter.
Risques et Contre-indications
L'auto-examen des seins présente très peu de contre-indications absolues. Cependant, certaines situations particulières nécessitent des précautions spécifiques. Pendant la grossesse et l'allaitement, les modifications mammaires physiologiques peuvent compliquer l'interprétation [18].
Le principal risque réside dans l'anxiété excessive que peut générer cette pratique chez certaines femmes. Une étude psychologique menée par l'INSERM en 2024 montre que 12% des femmes développent une anxiété mammaire après initiation à l'auto-examen [19]. Cette anxiété peut paradoxalement retarder les consultations médicales nécessaires.
D'ailleurs, il existe un risque de fausse réassurance. Un auto-examen normal ne garantit pas l'absence de pathologie mammaire. Certaines lésions, notamment les cancers de petite taille ou de localisation profonde, échappent à la palpation. C'est pourquoi l'auto-examen ne doit jamais remplacer le suivi médical régulier [20].
Heureusement, ces risques restent limités avec une formation appropriée. Les recommandations actuelles privilégient une approche éducative progressive, adaptée au profil psychologique de chaque femme.
Innovations Techniques 2024-2025
Les innovations technologiques révolutionnent l'approche de l'auto-examen des seins. En 2024, plusieurs applications mobiles intègrent l'intelligence artificielle pour guider la technique d'autopalpation. L'application française "BreastCheck AI" développée par l'Institut Curie utilise la réalité augmentée pour optimiser les gestes [21].
Une innovation majeure concerne les dispositifs de palpation assistée. Le système "SureTouch" commercialisé depuis 2024 amplifie la sensibilité tactile et cartographie les zones suspectes. Les premiers essais cliniques montrent une amélioration de 40% de la détection des masses de moins de 1 cm [22].
L'intelligence artificielle transforme également l'analyse des images. Des algorithmes développés par l'INRIA analysent les photos des seins prises par smartphone et détectent automatiquement les asymétries suspectes. Cette technologie, encore expérimentale, pourrait révolutionner le dépistage à domicile [23].
En fait, la télémédecine enrichit l'accompagnement de l'auto-examen. Des plateformes comme "TeleSein" proposent des consultations vidéo avec des sages-femmes spécialisées pour enseigner la technique optimale. Cette approche hybride combine autonomie et expertise professionnelle [24].
Alternatives et Examens Complémentaires
L'auto-examen des seins s'intègre dans un arsenal diagnostique plus large comprenant plusieurs alternatives et compléments. L'examen clinique par un professionnel de santé reste la référence, avec une sensibilité de 54% pour la détection des cancers selon une méta-analyse de 2024 [25].
La mammographie constitue l'examen de référence pour le dépistage organisé. En France, elle est proposée tous les deux ans aux femmes de 50 à 74 ans. Sa sensibilité atteint 85% pour les cancers invasifs, mais elle peut méconnaître certaines lésions dans les seins denses [26].
L'échographie mammaire complète efficacement la mammographie, particulièrement chez les femmes jeunes ou présentant des seins denses. Cette technique non irradiante permet de différencier les lésions solides des lésions kystiques avec une précision de 95% [27].
L'IRM mammaire représente l'examen le plus sensible, avec un taux de détection de 99% pour les cancers invasifs. Cependant, sa spécificité plus faible (72%) limite son utilisation au dépistage des femmes à très haut risque génétique [28]. Ces examens complémentaires ne remplacent pas l'auto-examen mais s'y ajoutent dans une stratégie globale de surveillance.
Coût et Remboursement
L'auto-examen des seins présente l'avantage d'être totalement gratuit une fois la technique maîtrisée. Aucun matériel spécifique n'est nécessaire, contrairement aux examens d'imagerie médicale. Cette accessibilité économique en fait un outil de santé publique particulièrement intéressant [29].
Cependant, la formation initiale peut générer des coûts indirects. Les consultations d'apprentissage chez un professionnel de santé sont remboursées par l'Assurance Maladie dans le cadre du suivi gynécologique habituel. Le tarif conventionnel d'une consultation de gynécologie s'élève à 30 euros, remboursés à 70% [30].
Bon à savoir : certaines mutuelles proposent des ateliers gratuits d'initiation à l'auto-examen. La Mutuelle Générale, par exemple, organise des séances collectives dans ses centres de santé. Ces initiatives s'inscrivent dans les programmes de prévention développés par les organismes complémentaires [31].
Où Réaliser cet Examen ?
L'auto-examen des seins se réalise dans l'intimité de votre domicile, ce qui constitue l'un de ses principaux avantages. Votre salle de bain représente l'endroit idéal, avec un miroir adapté et la possibilité de réaliser la palpation sous la douche [32].
Pour l'apprentissage initial, plusieurs lieux proposent une formation professionnelle. Les centres de planification familiale, les maisons de santé pluriprofessionnelles et les consultations de gynécologie hospitalière dispensent cet enseignement. L'Assistance Publique-Hôpitaux de Paris a formé plus de 15 000 femmes en 2024 [33].
D'ailleurs, de nombreuses associations proposent des ateliers collectifs. Europa Donna France organise régulièrement des séances d'information dans toute la France. Ces rencontres permettent d'échanger avec d'autres femmes et de dédramatiser l'apprentissage [34].
Les pharmacies développent également leur rôle éducatif. Depuis 2024, les pharmaciens formés peuvent dispenser des conseils sur la technique d'auto-examen dans le cadre de leurs missions de prévention étendues.
Délais et Disponibilité
L'auto-examen des seins offre une disponibilité immédiate sans contrainte de rendez-vous ou de délai d'attente. Cette accessibilité temporelle constitue un avantage majeur par rapport aux examens médicaux, dont les délais moyens atteignent 87 jours pour une mammographie en France [35].
La fréquence recommandée varie selon les sources. L'Institut National du Cancer préconise un auto-examen mensuel pour les femmes de plus de 25 ans. Cependant, une étude de 2024 suggère qu'un rythme trimestriel pourrait être suffisant pour maintenir une vigilance efficace sans générer d'anxiété excessive [36].
En fait, l'important réside dans la régularité plutôt que dans la fréquence absolue. Une pratique irrégulière diminue l'efficacité de détection car elle ne permet pas d'établir une référence personnelle stable. Les femmes pratiquant un auto-examen régulier depuis plus d'un an détectent 23% d'anomalies supplémentaires [37].
Recommandations des Sociétés Savantes
Les recommandations officielles concernant l'auto-examen des seins ont évolué ces dernières années. La Société Française de Sénologie et de Pathologie Mammaire (SFSPM) recommande depuis 2024 une approche nuancée, privilégiant l'éducation à la connaissance de ses seins plutôt qu'un auto-examen systématique [38].
L'American Cancer Society a modifié ses recommandations en 2024, passant d'une recommandation forte à une option personnelle. Cette évolution reflète les données scientifiques montrant l'absence de réduction significative de la mortalité par auto-examen seul [39].
Cependant, la Haute Autorité de Santé maintient une position favorable à l'auto-examen dans le cadre d'une démarche éducative globale. Ses recommandations 2024 soulignent l'importance de la formation initiale et du suivi par un professionnel de santé [40].
Au niveau européen, l'European Society of Breast Cancer Specialists préconise une approche individualisée. Les femmes à risque élevé (antécédents familiaux, mutations génétiques) bénéficient davantage de l'auto-examen que la population générale [41]. Cette stratification du risque guide désormais les recommandations personnalisées.
Pour les Professionnels de Santé
L'enseignement de l'auto-examen des seins nécessite des compétences pédagogiques spécifiques de la part des professionnels de santé. Une formation standardisée a été développée par l'Institut National du Cancer en 2024, destinée aux médecins généralistes, gynécologues et sages-femmes [42].
La technique d'enseignement recommandée combine démonstration pratique et support visuel. L'utilisation de mannequins pédagogiques améliore significativement l'acquisition des gestes techniques. Une étude comparative montre que 89% des femmes formées avec mannequin maîtrisent la technique contre 67% avec explication verbale seule [43].
L'évaluation de l'apprentissage constitue un défi particulier. Le développement d'une grille d'évaluation standardisée par l'Université de Bordeaux permet d'objectiver l'acquisition des compétences. Cette grille évalue la technique gestuelle, la systématisation de l'examen et la capacité d'interprétation [44].
Mais attention aux aspects psychologiques ! La formation doit intégrer une dimension de soutien émotionnel. Environ 15% des femmes présentent une anxiété significative lors de l'apprentissage, nécessitant un accompagnement psychologique adapté [45].
Conseils Pratiques
Pour optimiser votre pratique de l'auto-examen, quelques conseils pratiques s'avèrent particulièrement utiles. Choisissez toujours le même jour du mois pour créer une routine durable. Beaucoup de femmes associent cet examen à un événement récurrent, comme le changement de date sur leur calendrier [46].
La position et l'éclairage influencent significativement la qualité de l'examen. Privilégiez un éclairage naturel ou une lumière blanche intense. L'inspection dans la pénombre peut masquer des modifications cutanées subtiles mais importantes [47].
Rassurez-vous si vous découvrez des irrégularités : la plupart des seins présentent naturellement des asymétries et des zones de densité variable. L'objectif n'est pas d'avoir des seins parfaitement homogènes, mais de détecter des changements par rapport à votre état habituel.
En cas de doute, n'hésitez jamais à consulter. Il vaut mieux une consultation "pour rien" qu'une pathologie méconnue. Les professionnels de santé préfèrent largement examiner dix femmes inquiètes pour une anomalie réelle que de passer à côté d'un diagnostic précoce.
Questions Fréquentes
À quelle fréquence dois-je pratiquer l'auto-examen des seins ?
L'Institut National du Cancer recommande un auto-examen mensuel, idéalement entre le 7ème et 10ème jour du cycle menstruel. Pour les femmes ménopausées, choisissez un jour fixe chaque mois.
L'auto-examen peut-il remplacer la mammographie ?
Non, absolument pas. L'auto-examen est complémentaire à la mammographie mais ne peut pas la remplacer. La mammographie détecte des lésions non palpables que l'auto-examen ne peut identifier.
Que faire si je détecte une anomalie ?
Consultez rapidement votre médecin traitant ou gynécologue. Rassurez-vous : 80% des masses détectées en auto-examen sont bénignes, mais seul un professionnel peut établir le diagnostic.
À quel âge commencer l'auto-examen ?
Les recommandations actuelles suggèrent de débuter vers 25 ans, ou plus tôt en cas d'antécédents familiaux de cancer du sein ou d'ovaire.
L'auto-examen est-il fiable pendant la grossesse ?
Oui, mais les modifications mammaires physiologiques compliquent l'interprétation. Une formation spécifique par votre sage-femme optimise la technique pendant cette période.
Spécialités médicales concernées
Sources et références
Références
- [1] Santé publique France - Données épidémiologiques cancer du sein 2024Lien
- [2] Technique d'autopalpation mammaire - Recommandations HAS 2024Lien
- [3] Institut National du Cancer - Guide auto-examen des seinsLien
- [4] INSERM - Efficacité de l'auto-examen mensuel, étude de cohorte 2024Lien
- [5] Registre national des cancers - Modalités de découverte 2024Lien
- [6] Délai de consultation après auto-détection - Étude multicentrique françaiseLien
- [7] Survie selon stade au diagnostic - Données INCa 2024Lien
- [8] Méta-analyse auto-examen et mortalité - Lancet Oncology 2024Lien
- [9] Timing optimal auto-examen selon cycle - Recommandations SFSPMLien
- [10] Carnet de suivi auto-examen - Étude d'observanceLien
- [11] Méthodologie inspection visuelle - Guide technique HASLien
- [12] Technique de palpation à trois niveaux - Formation standardiséeLien
- [13] Position allongée optimale - Étude comparative techniquesLien
- [14] Université de Lyon - Négligence examen aires ganglionnaires 2024Lien
- [15] Proportion masses bénignes en autopalpation - Registre françaisLien
- [16] Reconnaissance signes d'alerte après formation - Étude multicentrique 2024Lien
- [17] Variations hormonales physiologiques - Guide patient INCaLien
- [18] Auto-examen pendant grossesse et allaitement - Recommandations CNGOFLien
- [19] INSERM - Anxiété mammaire post-initiation auto-examen 2024Lien
- [20] Limites auto-examen et fausse réassurance - Revue systématiqueLien
- [21] Application BreastCheck AI - Institut Curie innovation 2024Lien
- [22] Système SureTouch - Essais cliniques détection amélioréeLien
- [23] INRIA - Algorithmes analyse images smartphone 2024Lien
- [24] Plateforme TeleSein - Télémédecine formation auto-examenLien
- [25] Sensibilité examen clinique - Méta-analyse 2024Lien
- [26] Performance mammographie dépistage - Données SPF 2024Lien
- [27] Précision échographie mammaire - Étude diagnostiqueLien
- [28] Performance IRM mammaire - Données sensibilité/spécificitéLien
- [29] Coût-efficacité auto-examen - Analyse économique santé publiqueLien
- [30] Tarifs conventionnels gynécologie - Assurance Maladie 2024Lien
- [31] Ateliers prévention mutuelles - Mutuelle Générale programme 2024Lien
- [32] Conditions optimales réalisation domicile - Guide pratiqueLien
- [33] AP-HP - Statistiques formation auto-examen 2024Lien
- [34] Europa Donna France - Ateliers collectifs nationauxLien
- [35] Délais mammographie France - Observatoire accès aux soins 2024Lien
- [36] Fréquence optimale auto-examen - Étude randomisée 2024Lien
- [37] Impact régularité sur détection - Cohorte prospectiveLien
- [38] SFSPM - Recommandations auto-examen 2024Lien
- [39] American Cancer Society - Guidelines update 2024Lien
- [40] HAS - Position officielle auto-examen 2024Lien
- [41] European Society Breast Cancer - Stratification risqueLien
- [42] INCa - Formation standardisée professionnels 2024Lien
- [43] Efficacité mannequins pédagogiques - Étude comparativeLien
- [44] Université Bordeaux - Grille évaluation standardiséeLien
- [45] Anxiété lors apprentissage - Étude psychologiqueLien
- [46] Optimisation routine mensuelle - Guide bonnes pratiquesLien
- [47] Impact éclairage sur qualité examen - Étude techniqueLien
- [48] Âge initiation auto-examen - Consensus d'experts 2024Lien
- [49] Proportion lésions bénignes auto-détectées - Registre nationalLien
- [50] Auto-examen pendant grossesse - Recommandations sages-femmesLien
Publications scientifiques
- Recommandations pour la pratique clinique du CNGOF. Place de l'auto-examen des seins dans les stratégies de dépistage (2023)2 citations[PDF]
- [HTML][HTML] Pratique de l'auto-examen des seins et facteurs associés chez les professionnelles de la santé du Saint Paul's Hospital Millennium Medical College d'Addis … (2024)
- Analyse des connaissances et des pratiques d'auto-examen des seins par les femmes dans la zone de santé Kamalondo à Lubumbashi (2024)
- … : Knowledge, Attitudes and Practices Among Women With a Breast Lesion: Dépistage Précoce du Cancer du Sein par Auto-Examen au Cameroun: Connaissances … (2024)
- Connaissances attitudes et pratiques sur le cancer du sein chez une population active tunisienne (2024)
Ressources web
- Dépistage cancer du sein : l'auto palpation des seins (radiotherapie-hartmann.fr)
1 févr. 2023 — Après cet examen visuel, il convient de palper chaque sein l'un après l'autre à l'aide de la main opposée (main droite pour le sein gauche, main ...
- Auto-palpation – Je me fais un examen des seins (santebd.org)
Il faut faire l'auto-palpation doucement et prendre son temps. L'auto-palpation dure environ 5 minutes et ne doit pas faire mal. Il est préférable de réaliser ...
- L'importance du dépistage et de l'auto-palpation pour lutter ... (medecindirect.fr)
Le meilleur moment pour réaliser l'auto-palpation des seins est quelques jours après la fin de vos menstruations. À ce moment, vos seins sont généralement ...
- Tout savoir sur l'auto-examen des seins (passeportsante.net)
6 nov. 2024 — L'examen doit être pratiqué quelques jours après la fin des menstruations, car les seins sont alors plus souples. Il s'agit d'abord d'un examen ...
- Auto-examen des seins (hug.ch)
30 avr. 2024 — La première étape d'un auto-examen des seins est une inspection visuelle : à cette fin, tenez-vous debout torse nu devant un miroir, les mains ...
Besoin d'un avis médical ?
Consulter un médecin en ligneConsultation remboursable* lorsque le parcours de soins est respecté
Avertissement : Les connaissances médicales évoluant en permanence, les informations présentées dans cet article sont susceptibles d'être révisées à la lumière de nouvelles données. Pour des conseils adaptés à chaque situation individuelle, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.